Размер тарелки влияет на то, сколько вы съедаете
На большой тарелке привычная порция кажется маленькой, поэтому возникает желание добавить ещё.
🥗 Наше восприятие ориентируется на…
Читать далее →
Нужно полностью убрать углеводы!
Распространённое заблуждение.
👉 В начале вес действительно снижается, и создаётся ощущение, что метод работает.
Но в первые дни уходит в основ…
Читать далее →
🙅🏻♀️ Руки заняты — меньше лишних перекусов
Многие едят не из-за голода, а по привычке: перед телевизором, от скуки, в
🙅🏻♀️ Руки заняты — меньше лишних перекусов
Многие едят не из-за голода, а по привычке: перед телевизором, от скуки, во время пауз. Такие перекусы происходят почти незаметно.
👉 Когда руки заняты делом, внимание переключается, и желание что-то съесть возникает реже.
Прогулка, домашние дела — любая активность уже снижает вероятность переедания. Контроль начинается с простого: чем вы заняты в течение дня.
Жмите ❤️, если иногда ловите себя на том, что едите от скуки
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
😱 «Ты выглядишь, как БАБКА!»
90 % женщин не умеют одеваться стильно — и ХОРОНЯТ свою красоту! 😩 К 40 годам — серость, бесформенные вещи, «а что надеть?»
✨ Но есть выход! ✨
Канал…
Читать далее →
Пирог из печени
КБЖУ на 100 гр: 125/13/5/7
Ингредиенты:
500 г печени куриной отварной
300 г отварной морковки
пучок зеленого лука
100 г твердого сыра! !
2 отварных яйца
Для за…
Читать далее →