Верьёмина
Верьёмина
2 623 подписчиков · @veryomina
К каналу →
900 дней! Уже 2,5 года я сжигаю минимум 400 ккал каждый день. (стараюсь даже 800) Моя личная, очень ценная победа 🥹 Без отговорок, без мотивации - просто сжигаю. Двигаю свое тело,…
Читать далее →
2 209
Реклама
ТЫ ИЩЕШЬ ПРИЧИНУ ОТЁКОВ НЕ ТАМ и вот почему Отёки не всегда из-за воды 👀 Первая мысль почти всегда одна: “Наверное, я пью слишком много воды”. Или вчера съела что-то солёное. Но п…
Читать далее →
2 146

Всю жизнь мне пытались навязать комплексы по поводу моих бедер.

Всю жизнь мне пытались навязать комплексы по поводу моих бедер.

«Такие ноги нужно прикрывать», «какой ужасный просвет», «поезд между ног проедет», «собака пробежит» и другие фразочки. Одна прям остроумнее другой 🙄

Я даже половину жизни носила только юбки, чтобы прикрыть свой, так называемый, срам. Сделало ли меня это счастливее? Нет.

Если ты отличаешься, тебя будут пытаться сломать словами типа: «У нас в роду все толстые, это генетика, тебе не стоит даже пытаться похудеть».

И знаете, что?
Посылайте к черту всех с их мнением. Живите так, как чувствуете. Нам всем природой дано уникальное тело со своими особенностями. Не смотрите на других, улучшайте то, что есть у вас! Найдите свою изюминку!

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на комплексы и чужое мнение.
Сохраняй эту имбу для быстрого сжигания калорий и поделись с подругой, которой это тоже нужно! 🔥 Как работаем?👇🏻 Каждое упражнение по 30 сек, отдых между ними 10 сек, всего 7 упра…
Читать далее →
2 076
Врываюсь в твои планы на вечер с НОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! 🤩💪🏻 15 минут и 3 раунда: 1️⃣жиросжигание 2️⃣верх тела и пресс 3️⃣бедра и ягодицы Давай проведем этот воскресный вечер эффекти…
Читать далее →
1 953
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.09.2026
Как изменится твое тело, если ты будешь 3 недели вкусно есть на дефицит калорий,…
👁 1 130 просмотров
Глава от 01.09.2026
С Днём знаний и началом осени, пупсики! 🍂 Начался самый уютный период, а потом…
👁 1 637 просмотров
Глава от 31.08.2026
10 лет вместе ❤️
👁 1 838 просмотров
Глава от 30.08.2026
Последний выходной день этого лета 🥺🌿 Не верится, что оно так быстро пролетело!
👁 1 807 просмотров
Глава от 29.08.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА на канале! Все, как вы любите: быстро, весело, жарко 💥 Сжигаем…
👁 1 417 просмотров
Глава от 28.08.2026
Тренды быстро меняются, но здоровье, сила, фертильность - нестареющая классика. …
👁 1 607 просмотров
Глава от 27.08.2026
Женственность и сила 💪🏻✨
👁 1 712 просмотров
Глава от 27.08.2026
Тренировка для плоского живота, крепкого кора и красивого рельефа 😍 Сохраняй и п…
👁 1 760 просмотров
Глава от 26.08.2026
Сейчас я искренне кайфую от своей формы! 😍 Я не грубо мышечная, не супер сухая…
👁 1 579 просмотров

Популярные посты канала «Верьёмина»

⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️ А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫 Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥 Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸 Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋 А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈‍⬛ Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏 Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁 Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚 Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥 Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось…
👁 18 634 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️ Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨ 🕐15 минут 🔥 Куча сожженых калорий ⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения 👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻 Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?» Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻 Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅ Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣 А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂 А тут еще и куличи 🙈🙈🙈 Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла. Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅 Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇 Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://vk.cc/cRUO6P
👥 357 496 · -323/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 316 621 · +1 998/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 300 833 · +666/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 291 924 · +3 879/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 290 526 · -5 200/7д
@glent
Глент
Йоу, я создал
👥 283 020 · +13 760/7д
🏷 Темы и теги
#марафон похудения #тренировки дома #мотивация для женщин #здоровый образ жизни #дефицит калорий #онлайн фитнес #Разное
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,892,383 постам из 203,361 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Верьёмина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.