Всю жизнь мне пытались навязать комплексы по поводу моих бедер.
«Такие ноги нужно прикрывать», «какой ужасный просвет», «поезд между ног проедет», «собака пробежит» и другие фразо…
Читать далее →
Сохраняй эту имбу для быстрого сжигания калорий и поделись с подругой, которой это тоже нужно! 🔥
Как работаем?👇🏻
Каждое упражнение по 30 сек, отдых между ними 10 сек, всего 7 упра…
Читать далее →
Врываюсь в твои планы на вечер с НОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ!
Врываюсь в твои планы на вечер с НОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! 🤩💪🏻
15 минут и 3 раунда:
1️⃣жиросжигание
2️⃣верх тела и пресс
3️⃣бедра и ягодицы
Давай проведем этот воскресный вечер эффективно и станем на шаг ближе к фигуре мечты! 😍
⚡️СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
https://youtu.be/vSMngVro-1E?is=ZsTjkWHVHDFmNKHp
⚡️СМОТРЕТЬ В VK
https://vk.com/video-23871990_456242332
⚡️СМОТРЕТЬ НА RUTUBE
https://rutube.ru/video/6c67b2b230d6fe28afc4cb681c3844b4/
Что будет, если 3 недели вкусно есть на дефицит калорий, делать классные тренировки через день и мотивироваться в большой команде? А вот что 🤩👇🏻
🏆 Результаты 49 набора МАРАФОНА П…
Читать далее →
Что я ем за день, чтобы сбросить 2-3 кг к отпуску? 👙☀️
Мой рацион на 1700 ккал, 102 г белка и 200 г углеводов 💪🏻 Дефицит в 400 калорий - идеальный для похудения 🔥
Все эти и други…
Читать далее →