Идеальный белковый салат на ужин: рецепт с индейкой
Идеальный белковый салат на ужин 🥗
На всю порцию:
258 ккал. Б 35 Ж 7.4 У 11.6
Ингредиенты:
филе индейки/куриное запеченое (вареное) - 100 гр.
яйцо вареное - 2 шт. (1 желток убираем)
листья салата (руккола, шпинат, айсберг) - 40 гр.
маринованные огурцы - 100 гр.
лук репчатый - 15 гр.
для заправки:
йогурт натуральный 2% - 30 гр.
чеснок - 1-2 зуб.
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Для соуса измельчаем чеснок и соединяем все ингредиенты.
2. Готовое филе, яйца, лук, маринованные огурцы, листья салата нарезаем на небольшие кусочки.
3. Заправляем салат.
4. Вечером наслаждаемся и с утра радуемся плоскому животику 😍
Нравятся такие простые рецепты для плоских животиков? Напишите в комментариях и оставляйте много-много реакций, чтобы мне понимать 🥰