24.09.2026 08:49
Добрый день, мои девочки!
Добрый день, мои девочки! ☀️❤️
Начинаем новый день и продолжаем идти дальше.
Я тут решила немного поменять свой подход к взвешиванию. Теперь буду вставать на весы раз в неделю.
Во-первых, вес сейчас уже будет уходить не так быстро, как в самом начале — и это нормально.
А во-вторых, у меня впереди начало цикла, поэтому вода может немного задерживаться, вес может стоять или даже временно прибавиться. Это естественный процесс, и я не хочу каждый раз смотреть на цифру и переживать из-за того, что на самом деле не отражает изменения жировой массы.
Поэтому теперь больше ориентируюсь на своё отражение в зеркале, ощущения в теле, одежду и общее самочувствие. А весы - раз в неделю и спокойно идём дальше 😊
И ещё я поняла, что мне уже начинает надоедать постоянно считать калории 😅 Поэтому буду больше готовить по своему Конструктору рациона.
Последние дни как раз готовила по нему - и мне очень нравится, что можно просто открыть, выбрать блюдо и не сидеть каждый раз с подсчётами.
Сегодня на обед у меня осталась гречка с куриными сердечками в сливочном соусе 😋
Одна порция ещё ждёт меня на обед.
Завтрак сегодня был максимально быстрый: вчера я засолила сёмгу, а сегодня сделала себе бутерброды с маслом и рыбкой. Быстро, вкусно — именно то, что нужно утром ❤️
А что будем готовить на ужин — придумаем вместе. Обязательно покажу!
И да, сегодня я чуть не проспала свою запись на маникюр 😂 Хорошо, что быстро собралась, переезд был открыт, успела!
А что у вас было на завтрак? Что будет на обед?
Девочки, обязательно делитесь своими успехами. Даже самыми маленькими. Мне очень хочется видеть, как каждая из вас двигается к своей цели ❤️
Хорошего вам дня, отличного настроения и пусть сегодня у каждой случится хотя бы одна маленькая победа над собой и для себя! 🌷
Идём дальше вместе ❤️
Начинаем новый день и продолжаем идти дальше.
Я тут решила немного поменять свой подход к взвешиванию. Теперь буду вставать на весы раз в неделю.
Во-первых, вес сейчас уже будет уходить не так быстро, как в самом начале — и это нормально.
А во-вторых, у меня впереди начало цикла, поэтому вода может немного задерживаться, вес может стоять или даже временно прибавиться. Это естественный процесс, и я не хочу каждый раз смотреть на цифру и переживать из-за того, что на самом деле не отражает изменения жировой массы.
Поэтому теперь больше ориентируюсь на своё отражение в зеркале, ощущения в теле, одежду и общее самочувствие. А весы - раз в неделю и спокойно идём дальше 😊
И ещё я поняла, что мне уже начинает надоедать постоянно считать калории 😅 Поэтому буду больше готовить по своему Конструктору рациона.
Последние дни как раз готовила по нему - и мне очень нравится, что можно просто открыть, выбрать блюдо и не сидеть каждый раз с подсчётами.
Сегодня на обед у меня осталась гречка с куриными сердечками в сливочном соусе 😋
Одна порция ещё ждёт меня на обед.
Завтрак сегодня был максимально быстрый: вчера я засолила сёмгу, а сегодня сделала себе бутерброды с маслом и рыбкой. Быстро, вкусно — именно то, что нужно утром ❤️
А что будем готовить на ужин — придумаем вместе. Обязательно покажу!
И да, сегодня я чуть не проспала свою запись на маникюр 😂 Хорошо, что быстро собралась, переезд был открыт, успела!
А что у вас было на завтрак? Что будет на обед?
Девочки, обязательно делитесь своими успехами. Даже самыми маленькими. Мне очень хочется видеть, как каждая из вас двигается к своей цели ❤️
Хорошего вам дня, отличного настроения и пусть сегодня у каждой случится хотя бы одна маленькая победа над собой и для себя! 🌷
Идём дальше вместе ❤️