Дайджест новостей за апрель: что интересного вы могли пропустить? ☀️
Полезное о здоровье:
• 5 факторов, от которых зависит внешний вид лица
• Что стресс делает с вашим телом?
• 5 …
Читать далее →
🧬 Почему мы стареем?
Об окислительном стрессе и теломерах рассказывает простыми словами наш любимый врач-терапевт Елизавета Савкина.
Смотрите видео и возвращайтесь — проведем с в…
Читать далее →
🧬 Что усиливает окислительный стресс?
🧬 Что усиливает окислительный стресс?
• курение и алкоголь,
• загрязненный воздух мегаполисов,
• фастфуд 🍟 и трансжиры (маргарины, преобразованные жиры),
• хронический стресс,
• недосып 🥱,
• воспалительные заболевания, системное воспаление,
• чрезмерные физнагрузки,
• обедненное питание без овощей и фруктов.
Сколько пунктов - про вас?
❤️ - 1-2
🔥 - 3-5
🤯 - больше 5
🧬 Замедлить старение — это не только про гладкую кожу без морщин.
• Здоровое сердце и чистые сосуды - без риска инфарктов и инсультов,
• крепкий иммунитет,
• эффективная работа вс…
Читать далее →
🥝 9 продуктов для снижения кортизола
Ешьте их перед сном – так тело получит сигнал, что пора расслабиться и отдыхать.
Когда уровень кортизола падает:
⬇️ нервная система переключа…
Читать далее →