🧬 Замедлить старение — это не только про гладкую кожу без морщин.
• Здоровое сердце и чистые сосуды - без риска инфарктов и инсультов,
• крепкий иммунитет,
• эффективная работа вс…
Читать далее →
🥝 9 продуктов для снижения кортизола
Ешьте их перед сном – так тело получит сигнал, что пора расслабиться и отдыхать.
Когда уровень кортизола падает:
⬇️ нервная система переключа…
Читать далее →
🎙 Отёки: когда это норма, а когда - повод обратиться к врачу?
🎙 Отёки: когда это норма, а когда - повод обратиться к врачу? (1/3)
Новый подкаст от нашего постоянного эксперта, врача-терапевта Елизаветы Савкиной.
Тайм-коды:
00:24 Что такое отёк и зачем он нужен
00:57 Причины отёков
02:12 Когда отёки - это норма?
02:40 Какие анализы и обследования стоит сдать
03:08 Что помогает уменьшить отёки?
03:56 Какие добавки могут помочь при отёках?
04:35 Не занимайтесь самолечением!
Соберем 200 реакций🔥 на этот пост - опубликуем продолжение!
🥑 3 продукта от отёков в вашем рационе питания (2/3)
Реакции собрали — продолжаем рассказывать про отёки.
Вот, какие продукты лучше включить в продуктовую корзину, если вы мучает…
Читать далее →
💊 Какие добавки можно включить при отёках? (3/3)
• Магний (в форме бисглицината) — снимает спазм сосудов, помогает почкам, поддерживает гормональный баланс.
WB / Ozon / Яндекс.Мар…
Читать далее →