🎬 Что будет с телом, если отказаться от сахара на 30 дней?
В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, что меняется в теле, когда уходит…
Читать далее →
Что чаще всего вызывает тягу к сладкому у вас?
❤️ — стресс
🔥 — недосып
👀 — привычка после еды
👍 — нерегулярное питание
💯 — полный набор этого списка
Читать далее →
Какая мысль о работе сахара в нашем теле здесь верна?
Какая мысль о работе сахара в нашем теле здесь верна?
❤️ — Инсулиновые качели — миф. Резких провалов энергии и внезапного голода не может случится, поскольку инсулин регулирует глюкозу постепенно.
🔥 — Организм получает энергию не только из глюкозы, поэтому от углеводов вполне можно отказаться.
👍🏻 — Когда мы едим сладкое, происходит выброс инсулина, глюкоза резко снижается и быстро возвращается голод.
Правильный ответ: 👍🏻
💡 После сладкого глюкоза быстро попадает в кровь, а поджелудочная выделяет инсулин, чтобы помочь клеткам забрать её и использовать как энергию. Если сладкого …
Читать далее →
Этот важный факт и многие другие о работе сахара и о том, что будет с вашим телом, если отказаться от него на месяц, мы разбираем в подкасте с врачом-диетологом, нутрициологом – Ел…
Читать далее →