10.04.2026 13:33
Белковый завтрак с чечевицей и бананом 🍌🥚 📌 Ингредиенты: 🔸 Чечевица — 50 г 🔸 Банан — 1 шт 🔸 Яйцо — 1 шт 🔸 Перемолотые с
Белковый завтрак с чечевицей и бананом 🍌🥚
📌 Ингредиенты:
🔸 Чечевица — 50 г
🔸 Банан — 1 шт
🔸 Яйцо — 1 шт
🔸 Перемолотые семена льна
🔸 Рикотта — 50 г
🔸 Греческий йогурт — 50 г
🔸 Сгущённое молоко / мёд / варенье — по вкусу
🔸 Ягоды или фрукты для украшения
📌 Приготовление:
1. Чечевицу, банан, яйцо и семена льна смешать в блендере до однородности.
2. Жарить на сухой сковороде без масла до готовности.
3. Для начинки смешать рикотту и греческий йогурт, добавить подсластитель по вкусу.
4. Выложить начинку на готовый завтрак и украсить ягодами или фруктами.
ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ 🍳
Подписывайтесь 👆
📌 Ингредиенты:
🔸 Чечевица — 50 г
🔸 Банан — 1 шт
🔸 Яйцо — 1 шт
🔸 Перемолотые семена льна
🔸 Рикотта — 50 г
🔸 Греческий йогурт — 50 г
🔸 Сгущённое молоко / мёд / варенье — по вкусу
🔸 Ягоды или фрукты для украшения
📌 Приготовление:
1. Чечевицу, банан, яйцо и семена льна смешать в блендере до однородности.
2. Жарить на сухой сковороде без масла до готовности.
3. Для начинки смешать рикотту и греческий йогурт, добавить подсластитель по вкусу.
4. Выложить начинку на готовый завтрак и украсить ягодами или фруктами.
ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ 🍳
Подписывайтесь 👆