🗣Кроме здоровой диеты, отлично снижает уровень плохого холестерина простая прогулка!
Если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями, и не любите посещать тренажерный зал …
Читать далее →
✅Как выбрать доступные источники белка: питание для здоровья и кошелька?
Белок — ключевой элемент рациона. Он нужен для роста и восстановления мышц, поддержания иммунитета и энерг…
Читать далее →
Печеные яблоки - идеальный выбор для тех, кто стремится похудеть.
Печеные яблоки - идеальный выбор для тех, кто стремится похудеть.
▫️Запекание снижает количество кислот, что обеспечивает защиту слизистой оболочки желудка и кишечника.
▫️Диетологи рекомендуют их как полезное блюдо для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта.
▫️При этом, запечённые яблоки обладают низкой калорийностью, не нанося вреда фигуре, а благоприятно влияют на сердечную работу и уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса при регулярном употреблении.
Подборка обедов по методу правильной/здоровой тарелки😊
📌Не знаете с чего начать похудение ? Начните с этого метода 👍
✅«Метод/правила здоровой тарелки» - удобный и эффективный инс…
Читать далее →
✅5 способов,как сохранить мотивацию и не сбиться с пути.
⠀
✅ Определи свою цель
Распиши конкретно:вес, размер одежды тд. Сформулируй задачу полностью.Так четко поймёшь,куда двигать…
Читать далее →