Почему после практики бывает «пустота»?
Не усталость.
Не боль.
А как будто «ничего не хочется».
Лёгкое опустошение.
😶
Многие думают,
что это ошибка.
Но это не всегда так.
Ты…
Читать далее →
Почему ты «правильно делаешь асаны»,
а тело всё равно не меняется?
Смотришь видео.
Повторяешь форму.
Следишь за положением.
Всё «как надо».
Но через месяц —
ничего принципиально…
Читать далее →
Почему после практики
не всегда «становится легче»?
Сделал занятие.
Встал.
А тело как будто «тяжёлое».
Не больно.
Но
Почему после практики
не всегда «становится легче»?
Сделал занятие.
Встал.
А тело как будто «тяжёлое».
Не больно.
Но плотное.
😐
Многие думают,
что это ошибка.
Но это может быть стадия адаптации.
Ты начал включать зоны,
которые давно не работали.
И тело ещё не умеет
в них расслабляться.
📍
Сначала — активация.
Потом — контроль.
И только потом — лёгкость.
Если ждать «сразу легче» —
ты пропускаешь процесс.
—
Йога — это не мгновенный эффект.
Это перестройка.
И она идёт слоями.
🧘♂️
Напиши «ТЕЛО» — разложу, что с тобой происходит
Есть очень простой признак внутренней несобранности: человек почти всё время находится там, куда его унесло. Не физически, а вниманием. Он читает одно, думает о другом, отвечает тр…
Читать далее →
Человек садится в тишину — и почти сразу тянется к телефону, вспоминает дела, начинает мысленно спорить, строит планы или внезапно чувствует беспокойство. Обычно это объясняют тем,…
Читать далее →