ЙОФИТ | Йога. Фитнес
ЙОФИТ | Йога. Фитнес
4 053 подписчиков · @yofit
К каналу →
Онлайн-магазин женской одежды Итальянских брендов Если вы из Краснодара, наш шоурум находится по адресу: г. Краснодар, ул. Скандинавская 1, Корп. 11 ( можно примерить и приобрести…
Читать далее →
723
Будьте в курсе самого важного – подписывайтесь на Хеликс Мы стремимся сделать заботу о здоровье проще и доступнее для каждого. Поддержите нас – подпишитесь на Хеликс и получайте п…
Читать далее →
691

Закрываем диастаз - силовая тренировка с гантелями 💪🏼 16-18 раз по 2 подхода и будет вам счастье) Автор 🌐ЙОФИТ в Мах

Закрываем диастаз - силовая тренировка с гантелями 💪🏼

16-18 раз по 2 подхода и будет вам счастье)

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
🎥 Как уложить стопу на плечо - без боли и травм? ⠀ Как сделать так, чтобы стопа удобно легла на плечевую кость, при этом не выворачивая тазобедренный сустав и не перегружая плечо? …
Читать далее →
582
Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы …
Читать далее →
442
Другие главы канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
Стройные ноги: упражнения с резинкой Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
👁 398 просмотров
Глава от 17.06.2026
Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борь…
👁 442 просмотров
Глава от 17.06.2026
🎥 Как уложить стопу на плечо - без боли и травм? ⠀ Как сделать так, чтобы стопа …
👁 582 просмотров
Глава от 17.06.2026
Будьте в курсе самого важного – подписывайтесь на Хеликс Мы стремимся сделать з…
👁 691 просмотров
Глава от 16.06.2026
Онлайн-магазин женской одежды Итальянских брендов Если вы из Краснодара, наш шо…
👁 723 просмотров
Глава от 16.06.2026
Пинча для начинающих в контексте «как найти там баланс», если его пока нет 😅 Дл…
👁 796 просмотров
Глава от 16.06.2026
Это одни из самых простых и базовых упражнений на ТБС🤌 Удобно, что можно делат…
👁 971 просмотров
Глава от 16.06.2026
😊 🌐ЙОФИТ в Мах
👁 998 просмотров
Глава от 15.06.2026
Работаем с боковой линией тела с малым весом 🤸🏼 упражнения 4-5 и 7-8 являются …
👁 1 119 просмотров

Популярные посты канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»

🌿 Моя йога — это осознанная работа с телом и дыханием Я — Татьяна Белкова, инструктор хатха-йоги. Мои практики помогают укрепить мышцы, раз…
👁 20 907 просмотров
ТБС — самые крупные суставы в нашем теле Именно здоровые тазобедренные суставы дают ощущение лёгкости, подвижности и свободы движений ✨ Е…
👁 20 851 просмотров
Комплекс для женского здоровья Эти упражнения помогают: ◽️ усилить приток крови к малому тазу ◽️ вернуть мобильность тазобедренным сустава…
👁 20 847 просмотров
Чем эффективна такая лягушка? 👇🏻 Вариантов работы в ней достаточно много. Это упражнение очень эффективное для тазобедренных суставов и вот…
👁 20 750 просмотров
Мобильность бёдер для продвинутых Замечаешь разницу? Одни люди словно батарейка на 100% — их энергия ощущается даже без слов. Другие работа…
👁 20 744 просмотров
6 йога-упражнений для улучшения подвижности и гибкости бёдер •Адаптируйте каждое упражнение в соответствии с особенностями вашего тела и ва…
👁 20 739 просмотров
Тренировка дома для начинающих Автор 🌐YOFIT в Telegram 🌐YOFIT в VK 🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
👁 20 718 просмотров
Для здоровья позвоночника - важно укреплять коленный сустав Коленный сустав любит опору. Когда вокруг него сильные мышцы, колено держит наг…
👁 20 703 просмотров
Друзья, напоминаем: уже завтра встречаемся на прямом эфире с Лидией Гуторенко. Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые д…
👁 20 660 просмотров
Раскрываем грудной отдел и плечи Из положения стоя на коленях опускаем локти (на ширине плеч) на край стула. В динамике - 10 раз, потом за…
👁 20 651 просмотров
Лидия Гуторенко провела очередной эфир для подписчиков YOFIT Смотрится на одном дыхании😌 Концентрация глубины и пользы🔥 Спасибо большое Ли…
👁 20 649 просмотров
Сегодня разберём 2 популярных мифа о стойке на руках 🤸‍♀️ Очень часто стойке на руках обучают так, что у людей складывается ощущение: нужн…
👁 20 624 просмотров
Не повторяй моих ошибок в Пинче❌ Когда я только пришла на йогу, мне сразу захотелось уметь делать всё. Максимально желанной позой была Пинч…
👁 20 553 просмотров
Пилатес на всё тело с мячом и весом и с акцентом на кор 🔥 Автор 🌐YOFIT в Telegram 🌐YOFIT в VK 🌿Полноценные домашние практики по йоге и пил…
👁 20 551 просмотров
Как закрыть диастаз и вернуть подтянутый живот Можно тренироваться регулярно, но результат всё равно будет не тот Силовые есть. Кардио ест…
👁 20 527 просмотров
Друзья, сохраняйте простой способ выбрать спелое авокадо🥑 Всё, что нужно сделать - посмотреть на цвет под черенком. Аккуратно снимите чере…
👁 20 527 просмотров
Добавляй это упражнение к своим занятиям🔥 Только делай правильно👇🏻 1. три точки опоры: крестец, зона между лопаток и затылок 2. не вдавли…
👁 20 469 просмотров
Друзья, делимся с вами кусочком видео урока из платного курса йогатерапевта Алины Шараповой! Даже за эти 5 минут вы почувствуете вытяжение…
👁 20 462 просмотров
🌪️⚡️Интенсив «Энерго чистка и поток энергии» Интенсив онлайн, направлен на: ➡Чистку своей энергетики/энергетических тел, ➡ Очищение простр…
👁 20 434 просмотров
В этом видео всё кажется просто? А если попробовать третий вариант по 5-10 проходок вперёд-назад🔥 Поверьте, вы почувствуете каждую мышцу и …
👁 20 404 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse! Мы — сообщество для тех, кто любит активный отдых, клубную культуру и драйв. Здесь ты найдешь зажигательные…
👥 272 998 · +28 900/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самые свежие и оперативные сводки о ДТП в Уфе и Республике Башкортостан. Аварии, пробки, перекрытия дорог — всё, что важно для водителей и пешеходов. Более 60 000 подписч…
👥 61 359 · +2 034/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир качественных автомобилей с пробегом. Здесь вы найдете проверенные объявления о продаже, актуальные предложения и выгодные покуп…
👥 54 815 · +1 715/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 458 · +451/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для здоровья и гибкости. Упражнения для всех возрастов: от разминки до растяжки. Простые и эффективные тренировки, которые помогут поддерживать…
👥 46 445 · +3 923/7д
🏷 Темы и теги
#красота души и тела #здоровый образ жизни #йога #фитнес #вдохновение #Фитнес
📋 О канале ЙОФИТ | Йога. Фитнес
Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела

Связаться по всем вопросам: @tanya_harm в Телеграм

Мы на бирже рекламы: https://telega.in/m/yofit

YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit

YOFIT в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,617,524 постам из 201,174 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.