Добавляй это упражнение к своим занятиям🔥
Только делай правильно👇🏻
1. три точки опоры: крестец, зона между лопаток и затылок
2. не вдавливаем поясницу в пол
3. направляй лобкову…
Читать далее →
Новый разбор: локти. Почему они могут болеть в йоге?
Редко локти рассматривают. А боль/дискомфорт и ограничения в них — штука нередкая как раз в йоге. Разобрала, почему так может …
Читать далее →
Друзья, делимся с вами кусочком видео урока из платного курса йогатерапевта Алины Шараповой!
Друзья, делимся с вами кусочком видео урока из платного курса йогатерапевта Алины Шараповой!
Даже за эти 5 минут вы почувствуете вытяжение позвоночника и чувство свободы в теле, снимете зажимы!
Задать вопросы по практике Алине и оставить обратную связь можно ниже по ссылке👇
Автор
Гормональная йога для женского здоровья и гормонального баланса (отрывок из полноценной практики)
Это особенный формат, такого в клубе ещё не было, и он точно должен появиться в в…
Читать далее →
Одна минута для таза и тазобедренных
Для тех, у кого совсем нет времени
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →