🥇+1 НАГРАДА В КОПИЛКЕ
YOUTUBE ПРИСЛАЛ НАМ СЕРЕБРЯНУЮ КНОПКУ 🔥
Пересматриваю видео и до сих пор не верится!
Спасибо каждой, кто смотрит, занимается со мной, пишет комментарии и д…
Читать далее →
Миф или реальность: похудеть за 12 дней до лета? 👀
Да, за это время не получится резко уменьшиться на 2 размера. Но опыт участниц моего йога-марафона (на фото 👆 ) показывает, что …
Читать далее →
Точки на стопах для стройных ног 👣
Дорогие, мы начинаем наш 12-дневный челлендж экспресс-подготовки к лету🥳
И сразу ск
Точки на стопах для стройных ног 👣
Дорогие, мы начинаем наш 12-дневный челлендж экспресс-подготовки к лету🥳
И сразу скажу: мы с вами не будем гнаться за минусом на весах. Потому что можно сбросить 5-10 кг, но, при этом, шаркать ногами при ходьбе, сутулиться и быть без энергии.
Мы будем стройнеть через здоровье — тогда меняется осанка, энергия, походка и само качество тела ✨
▶️И начнём с фундамента тела — СТОП.
Шаг 1. Листай карусель (там подробно описала, почему стопы — это основа)
Шаг 2. Переходи к практике на стопы
🔗 https://vk.cc/cXZJPb
Кто выполнил практику — обязательно отправляйте + в комментарии 👇
Спасибо за ваши истории🔥
Я читаю каждый комментарий и каждое сообщение. И горжусь результатами каждой практикующей.
Практически все, как и Ирина, отмечают, что становится меньше …
Читать далее →
ЦЕЛЛЮЛИТ И ЖИР: почему на самом деле ноги покрываются «апельсиновой коркой»? 🍊
00:50 — целлюлит появляется из-за жира?
01:36 — откуда берется апельсиновая корка: простыми словами…
Читать далее →