Йога для начинающих YOGA work
Йога для начинающих YOGA work
2 406 подписчиков · @yogawork
К каналу →
Расслабляем поясницу Если не получилось попасть на практику с Таней, ничего страшного. Запись можно включить в удобное время. Ниже вас ждет мягкая практика на 15 минут для которо…
Читать далее →
1 584
Реклама
Кому вы доверяете своё тело? Всю неделю говорили, что спина устаёт не там, где причина. Ягодицы, таз, дыхание, живот — всё это связано со спиной, хотя кажется, что речь вообще не …
Читать далее →
1 392

Следующая неделя для ног 👣 После недели про спину спускаемся ниже к стопам, коленям и бёдрам. Будем мягко работать с т

Следующая неделя для ног 👣

После недели про спину спускаемся ниже к стопам, коленям и бёдрам.

Будем мягко работать с тем, что часто устаёт к вечеру:

▪️ тяжесть и отёчность в ногах;
▪️ стопы после обуви и долгой ходьбы;
▪️ колени после лестницы;
▪️ бёдра и таз после сидячего дня;
▪️ и даже будут занятия при варикозе.

Если вечером хочется закинуть ноги на подушку и не трогать их до понедельника, следующую неделю лучше не пропускать.

Ставьте ❤️, кому актуальна тема здоровых и легких ног!
Неделя для ног, которые к вечеру гудят 👣 Если после рабочего дня хочется закинуть ноги повыше, снять обувь и больше никуда не идти — новая неделя в клубе как раз для вас. Будем м…
Читать далее →
1 373
Почему к вечеру ноги начинают гудеть и отекать? Самое обидное, что вы вроде ничего такого не делали: не бегали марафон, не таскали мешки, не проходили 20 тысяч шагов. Просто сидел…
Читать далее →
1 482
Другие главы канала «Йога для начинающих YOGA work»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.08.2026
✅ Проверьте тазобедренные суставы Тазобедренные часто молчат, пока за них работ…
👁 241 просмотров
Глава от 25.08.2026
Хруст в суставах — это не всегда «отложение солей» 👉 Самый частый сценарий: что…
👁 724 просмотров
Глава от 24.08.2026
Неделя суставов — для тех, кто иногда встаёт со звуком «ой» Суставы редко дают …
👁 810 просмотров
Глава от 23.08.2026
Следующая неделя — для суставов, которые давно хотели высказаться Колени при вс…
👁 914 просмотров
Глава от 22.08.2026
Иногда лучше всего про клуб рассказывает не расписание, не цены и не список заня…
👁 1 015 просмотров
Глава от 21.08.2026
Пять минут дыхания, если день не задался Записали короткую аудиопрактику. Включ…
👁 1 086 просмотров
Глава от 19.08.2026
Запись эфира «Антистресс» уже доступна Если не получилось попасть на прямой эфи…
👁 1 246 просмотров
Глава от 18.08.2026
Лежу в шавасане, а в голове составляю список дел. Это нормально? — Разбираем воп…
👁 1 230 просмотров
Глава от 17.08.2026
Неделя антистресса, в которой есть табата и 108 чатуранг Открыли расписание клу…
👁 1 215 просмотров

Популярные посты канала «Йога для начинающих YOGA work»

🧷 Осанку разобрали. Теперь главный вопрос — что с этим делать? В прошлом посте мы посмотрели на осанку Екатерины с лёгкой асимметрией, смещ…
👁 15 166 просмотров
Напоминаем про прямой эфир! Подробная информация ЗДЕСЬ 👈
👁 14 522 просмотров
🔥 Запись эфира «Фитнес для похудения» уже доступна Это как раз та тренировка — без изнеможения, на все тело, с понятными объяснениями и ощу…
👁 14 458 просмотров
⭐ Собрали для вас всё самое полезное за последнее время Тренировки, упражнения и рецепты: 📎 Топ-3 упражнения против целлюлита 📎 Асана №1 …
👁 13 983 просмотров
📱 Теперь клуб YOGA work есть и во ВКонтакте! Даже несмотря на замедление Telegram, вы можете продолжать практики в привычном ритме на удобн…
👁 13 605 просмотров
🎧 Шавасана, которую вы не пропустите Есть два типа людей: 1 — те, кто ждёт шавасану 2 — те, кто её… перематывает И часто причина не в лень…
👁 13 146 просмотров
👀 Почему фигура выглядит в жизни хуже, чем в зеркале? Смотришь на себя в зеркало и вроде всё нормально. А потом видишь себя на фото... Живо…
👁 12 938 просмотров
⭐ Это упражнение ТОП-1 для осанки Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь: ➡…
👁 12 517 просмотров
🗓 Неделя, которая починит спину и вернёт рельефное тело к лету Если чувствуете, что тело «рассыпалось» после зимы и в нем нет лёгкости, нет…
👁 11 828 просмотров
⭐️ Какие тренировки обязательны после 40? После 40 тренировки нужны уже не только для красоты, хотя и для неё тоже, будем честны... Потому…
👁 11 323 просмотров
☝️ Тренировка, которая особенно важна после 40 После 40 тело уже хуже откликается на случайную нагрузку. Сделать что-то резкое и интенсивно…
👁 10 923 просмотров
«Тренировки короче, а результаты круче»! Мы уже поделились тренировкой из клуба YOGA work, которая особенно важна после 40. И сегодня хотим…
👁 10 246 просмотров
Лето близится, а я ещё после зимы разваливаюсь… Весна уже вовсю, а ощущение внутри какое-то совсем не весеннее? Вроде хочется лёгкости, дви…
👁 9 884 просмотров
Разминка, после которой тело расцветает 🌷 В посте выше мы говорили про это знакомое состояние после зимы, когда тело как будто не ваше. Поэ…
👁 9 653 просмотров
📅 Что поменяется в теле за неделю занятий? Когда вы только начинаете заниматься, хочется увидеть результат сразу. Более подтянутое тело, лё…
👁 9 062 просмотров
📎 Климакс? Бесплатная подписка на тело закончилась Раньше тело многое прощало. Не выспалась — терпимо, мало двигалась — тоже. А потом будто…
👁 8 843 просмотров
💭 Как наслаждаться жизнью и в климаксе? В этот период особенно важно выбирать такие занятия, после которых телу становится лучше в повседне…
👁 8 403 просмотров
⭐ Собрали все самое полезное за последнее время Здесь и упражнения, и практики, и важные темы про тело, осанку, возрастные изменения и жен…
👁 8 235 просмотров
Стройность — это не только вес! 4 вещи, которые делают тело визуально моложе 😍 Очень часто кажется, что для более стройного и молодого вида…
👁 7 962 просмотров
С Днём Победы 🇷🇺 Сегодня день памяти и благодарности. 9 мая — это не только про историю. Это ещё и про силу духа, про стойкость, про челове…
👁 7 527 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 383 027 · +3 587/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 150 · +1 054/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 914 · +1 164/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 026 · +109/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 602 · +333/7д
🏷 Темы и теги
#дыхательные практики #здоровый образ жизни #йога для новичков #асаны #медитация #растяжка #Фитнес
📋 О канале Йога для начинающих YOGA work
Погрузись в мир йоги с каналом YOGA work! Практики для начинающих и опытных: асаны, медитации, дыхательные упражнения. Здоровый образ жизни и гармония каждый день. Подписывайся, чтобы заниматься йогой в любое время.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,260,645 постам из 203,069 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йога для начинающих YOGA work» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.