Расслабляем поясницу
Если не получилось попасть на практику с Таней, ничего страшного. Запись можно включить в удобное время.
Ниже вас ждет мягкая практика на 15 минут для которо…
Читать далее →
Кому вы доверяете своё тело?
Всю неделю говорили, что спина устаёт не там, где причина. Ягодицы, таз, дыхание, живот — всё это связано со спиной, хотя кажется, что речь вообще не …
Читать далее →
Следующая неделя для ног 👣
После недели про спину спускаемся ниже к стопам, коленям и бёдрам.
Будем мягко работать с т
Следующая неделя для ног 👣
После недели про спину спускаемся ниже к стопам, коленям и бёдрам.
Будем мягко работать с тем, что часто устаёт к вечеру:
▪️ тяжесть и отёчность в ногах;
▪️ стопы после обуви и долгой ходьбы;
▪️ колени после лестницы;
▪️ бёдра и таз после сидячего дня;
▪️ и даже будут занятия при варикозе.
Если вечером хочется закинуть ноги на подушку и не трогать их до понедельника, следующую неделю лучше не пропускать.
Ставьте ❤️, кому актуальна тема здоровых и легких ног!
Неделя для ног, которые к вечеру гудят 👣
Если после рабочего дня хочется закинуть ноги повыше, снять обувь и больше никуда не идти — новая неделя в клубе как раз для вас.
Будем м…
Читать далее →
Почему к вечеру ноги начинают гудеть и отекать?
Самое обидное, что вы вроде ничего такого не делали: не бегали марафон, не таскали мешки, не проходили 20 тысяч шагов. Просто сидел…
Читать далее →