27.04.2026 13:19
🐠 Форель в духовке 🛒 Ингредиенты: - 🐟 Рыба. - 🧂 Соль/перец. - 🫒 Оливковое масло. - 🍋 Лимонный сок. 🧑🍳 Приготовление:
🐠 Форель в духовке
🛒 Ингредиенты:
- 🐟 Рыба.
- 🧂 Соль/перец.
- 🫒 Оливковое масло.
- 🍋 Лимонный сок.
🧑🍳 Приготовление:
1. Очищаем рыбку, промываем, сушим.
2. Делаем надрезы с двух сторон. Посыпаем солью и перцем, хорошо втираем руками.
3. Перекладываем в удобную ёмкость, поливаем лимонным соком и смазываем оливковым маслом. Оставляем мариноваться на 20 минут.
4. Затем перекладываем на фольгу, делаем из неё лодочку, ещё немного поливаем оливковым маслом и выпекаем 30 минут при 200 °C.
5. При подаче можно посыпать дроблённым перцем и зелёным луком.
КБЖУ на 100 г: 102,4 / 11,6 / 5,5 / 1,8
Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить
🥗 Рецепты Еды-Подписаться
🛒 Ингредиенты:
- 🐟 Рыба.
- 🧂 Соль/перец.
- 🫒 Оливковое масло.
- 🍋 Лимонный сок.
🧑🍳 Приготовление:
1. Очищаем рыбку, промываем, сушим.
2. Делаем надрезы с двух сторон. Посыпаем солью и перцем, хорошо втираем руками.
3. Перекладываем в удобную ёмкость, поливаем лимонным соком и смазываем оливковым маслом. Оставляем мариноваться на 20 минут.
4. Затем перекладываем на фольгу, делаем из неё лодочку, ещё немного поливаем оливковым маслом и выпекаем 30 минут при 200 °C.
5. При подаче можно посыпать дроблённым перцем и зелёным луком.
КБЖУ на 100 г: 102,4 / 11,6 / 5,5 / 1,8
Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить
🥗 Рецепты Еды-Подписаться