21.03.2026 08:12
ТВОЙ КИШЕЧНИК Он управляет твоим настроением и мозгом… • Твоя апатия - это не ты, а армия candida, пирующая на сахаре
ТВОЙ КИШЕЧНИК
Он управляет твоим настроением и мозгом…
• Твоя апатия - это не ты, а армия candida, пирующая на сахаре и дрожжах. Они воруют серотонин.
Решение: замени конфету на ягоды (малина/голубика/смородина).
Накормишь хороших, а не паразитов. Хватит кормить свою депрессию.
• Паника из ниоткуда?
Стресс + мусорная еда = дырявый кишечник (*зонулин), токсины идут в мозг, вызывая нейровоспаление.
Решение: 5 минут глубокого дыхания до еды + убери фастфуд и всю химию из рациона. Или тебе нравится жить в тревоге?
• Где твоя радость?
90% серотонина делается в кишечнике. А ты глушишь его булками и транжирами.
Решение: добавь квашеную капусту/кимчи как гарнир. Это ферменты + пробиотики. Ты сам блокируешь свое счастье..
• Антибиотики от простуды?
Ты выжигаешь свой микробиом напалмом. Восстановление - годы.
Решение: используй природные вещества. Хватит убивать свой иммунитет ради мнимого лечения.
• Мозг как в киселе?
Твои умные бактерии (Бифидо и Лакто) голодают без клетчатки. Они не могут делать бутират для мозга.
Решение: добавь ложку семян чиа/льна в утреннюю кашу. Это слишком сложно ради ясной головы?
• Сон меньше 7 часов.
Твой микробиом не успевает восстановиться. Его разнообразие падает каждую ночь. Злость днём - привет от кишечника.
Решение; отложи телефон за час до сна, выпей травяной чай.
• Думаешь, сахарозаменители (аспартам, сукралоза и тд) - ЗОЖ?
Они убивают полезные бактерии, ломают метаболизм и засоряют твой организм.
Решение: существует множество природных подсластителей в виде сиропов и вытяжек.
Ваше счастье и ясность ума - в ваших руках (и тарелке)..
• Через питание мы можем управлять своими эмоциями, и чем чище оно тем яснее наш ум 💟
Он управляет твоим настроением и мозгом…
• Твоя апатия - это не ты, а армия candida, пирующая на сахаре и дрожжах. Они воруют серотонин.
Решение: замени конфету на ягоды (малина/голубика/смородина).
Накормишь хороших, а не паразитов. Хватит кормить свою депрессию.
• Паника из ниоткуда?
Стресс + мусорная еда = дырявый кишечник (*зонулин), токсины идут в мозг, вызывая нейровоспаление.
Решение: 5 минут глубокого дыхания до еды + убери фастфуд и всю химию из рациона. Или тебе нравится жить в тревоге?
• Где твоя радость?
90% серотонина делается в кишечнике. А ты глушишь его булками и транжирами.
Решение: добавь квашеную капусту/кимчи как гарнир. Это ферменты + пробиотики. Ты сам блокируешь свое счастье..
• Антибиотики от простуды?
Ты выжигаешь свой микробиом напалмом. Восстановление - годы.
Решение: используй природные вещества. Хватит убивать свой иммунитет ради мнимого лечения.
• Мозг как в киселе?
Твои умные бактерии (Бифидо и Лакто) голодают без клетчатки. Они не могут делать бутират для мозга.
Решение: добавь ложку семян чиа/льна в утреннюю кашу. Это слишком сложно ради ясной головы?
• Сон меньше 7 часов.
Твой микробиом не успевает восстановиться. Его разнообразие падает каждую ночь. Злость днём - привет от кишечника.
Решение; отложи телефон за час до сна, выпей травяной чай.
• Думаешь, сахарозаменители (аспартам, сукралоза и тд) - ЗОЖ?
Они убивают полезные бактерии, ломают метаболизм и засоряют твой организм.
Решение: существует множество природных подсластителей в виде сиропов и вытяжек.
Ваше счастье и ясность ума - в ваших руках (и тарелке)..
• Через питание мы можем управлять своими эмоциями, и чем чище оно тем яснее наш ум 💟