Продукты — рекордсмены по количеству витаминов!
Обязательно сохраните эту полезную памятку!
💪 Sport Life
Читать далее →
Китайцы называют эти упражнения самым лёгким жиросжигателем.
Особенно эффективно работают утром.
💪 Sport Life
Читать далее →
Даже секс не приносит столько удовольствия, как занятия йогой
Всего пару минут этой японской растяжки – и вы в нескольк
Даже секс не приносит столько удовольствия, как занятия йогой
Всего пару минут этой японской растяжки – и вы в несколько раз увеличите либидо, забудете про боли в суставах и будете чувствовать себя на 5-7 лет моложе.
Не нужно записываться ни на какие кружки и ходить в зал – просто сохраните канал «Выдыхаем | Йога и медитации»
Там выкладывают упражнения, с которыми вы уже через пару дней сядете на шпагат и ощутите лёгкость в теле
Подписывайтесь, результат вас удивит: https://max.ru/yoga_vydoh
Гиперлордоз — это мышечный дисбаланс (передний наклон таза), нарушение осанки.
Чтобы вывести таз в нейтраль, важно:
1. Научиться нижнегрудному дыханию.
2. Сделать тесты и прове…
Читать далее →
Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри.
Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого.
Сидя на фитболе, мягко раскачива…
Читать далее →