Даже секс не приносит столько удовольствия, как занятия йогой
Всего пару минут этой японской растяжки – и вы в несколько раз увеличите либидо, забудете про боли в суставах и будет…
Читать далее →
Гиперлордоз — это мышечный дисбаланс (передний наклон таза), нарушение осанки.
Чтобы вывести таз в нейтраль, важно:
1. Научиться нижнегрудному дыханию.
2. Сделать тесты и прове…
Читать далее →
Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри.
Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри.
Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого.
Сидя на фитболе, мягко раскачивайте таз, концентрируясь на ощущениях.
Тогда:
• уменьшается напряжение в пояснице
• подтягивается живот
• расслабляются бёдра
• укрепляется тазовое дно
💪Sport Life
Зарядка на 5 минут вместо кофе.
5 движений, которые помогают разбудить тело и поддержать здоровье с самого утра.
• подъём на носки — активизирует кровообращение и работу стоп
• «…
Читать далее →
Страдаешь от тревожности, а умрешь от деменции
Ицхак Леви – израильский психотерапевт, доказал существование так называемого гена стресса, который активирует развитие смертельных …
Читать далее →