09.06.2026 16:18
Научиться плавать за лето: сколько занятий нужно и в чём секрет
Научиться плавать за лето: сколько это стоит и почему результат зависит не только от денег
Сезон отпусков и каникул в самом разгаре: море, речка, дачный пруд и главный вопрос родителей: «А мой ребёнок уверенно держится на воде?»
Мария Ежова привела 8‑летнюю дочь в бассейн с одной мечтой:
Как я буду на море плавать, смотреть на рыбок.
Всего пара месяцев индивидуальных занятий (раз в неделю) — и девочка уже ныряет и плывёт без поддержки. Секрет, по словам мамы, в тренере:
На втором занятии уже стала пробовать плавать небольшие расстояния.
Так сколько же нужно уроков, чтобы научиться плавать? Эксперты советуют не меньше 10–15 занятий, лучше 2 раза в неделю. Первые 2–3 урока уходят на адаптацию и дыхание. Инструктор Анастасия Черномор поясняет:
Если пловец делает выдохи в воду с первых занятий, результат виден через месяц,
— объясняет инструктор Анастасия Черномор.
При сильном страхе может потребоваться до 20 уроков. Задача тренера здесь – не только поставить технику, но и помочь преодолеть страхи и довести движения ученика до автоматизма, чтобы тот мог уверенно держаться на воде.
Лучше начинать с 3 лет, но никогда не поздно. Главное — первый шаг. И тренер, который не бросит на глубине.
#экономика #спорт
Сезон отпусков и каникул в самом разгаре: море, речка, дачный пруд и главный вопрос родителей: «А мой ребёнок уверенно держится на воде?»
Мария Ежова привела 8‑летнюю дочь в бассейн с одной мечтой:
Как я буду на море плавать, смотреть на рыбок.
Всего пара месяцев индивидуальных занятий (раз в неделю) — и девочка уже ныряет и плывёт без поддержки. Секрет, по словам мамы, в тренере:
На втором занятии уже стала пробовать плавать небольшие расстояния.
Так сколько же нужно уроков, чтобы научиться плавать? Эксперты советуют не меньше 10–15 занятий, лучше 2 раза в неделю. Первые 2–3 урока уходят на адаптацию и дыхание. Инструктор Анастасия Черномор поясняет:
Если пловец делает выдохи в воду с первых занятий, результат виден через месяц,
— объясняет инструктор Анастасия Черномор.
При сильном страхе может потребоваться до 20 уроков. Задача тренера здесь – не только поставить технику, но и помочь преодолеть страхи и довести движения ученика до автоматизма, чтобы тот мог уверенно держаться на воде.
Лучше начинать с 3 лет, но никогда не поздно. Главное — первый шаг. И тренер, который не бросит на глубине.
#экономика #спорт