Адоньева про похудение
Адоньева про похудение
17 819 подписчиков · @adonevabody
К каналу →
😡 Самая большая несправедливость — ешь так же, а вес растет! Особенно после 40 это заметно — ешь примерно то же самое, что и 10 лет назад. Двигаешься так же, ничего не поменялось.…
Читать далее →
4 489
Реклама
⚠️🙌🏻 Главная ошибка при похудении — пытаться просто есть ещё меньше. Мои дорогие, спасибо вам за ваши реакции, больше всего набрал вариант "Вес был нормальным, а теперь ползет вве…
Читать далее →
4 265

🔥Как дать понять организму, что больше не нужно запасать жир?

🔥Как дать понять организму, что больше не нужно запасать жир?

Девочки, у многих первостепенная задача даже не похудеть, а ОСТАНОВИТЬ набор веса.

🙌🏻 А для этого организм должен получить четкий сигнал:

— мы едим досыта;
— еда вкусная;
— хватает белка, клетчатки, всех нутриентов. 

Не будет больше стресса, голодовок и необходимости копить про запас. 

И для этого у меня есть готовое меню на 7 дней. Очень вкусное и сытное!

👌🏻 ВАЖНО: само по себе такое питание не запускает липолиз по моей методике, и не заменяет полноценную программу похудения.

ЦЕЛЬ готового меню – дать вам возможность максимально плавно влиться в похудение, сделать свой рацион сбалансированным, убрать чувство голода и добрать белок.

Это уже даст первые результаты по весу и здоровью! И поможет организму прекратить набор веса и даже постройнеть 😘

Забирайте и пользуйтесь: https://files.beautyfaces.ru/bundle/gotovoe_menu_konstruktor_na_7_dnei.pdf
⚡️Как понять, что организм застрял в режиме накопления жира? Девочки, давайте разберем на живом примере. (Галина, спасибо вам большое за комментарий — для меня важно то, чем вы де…
Читать далее →
4 509
🔥🍔 Как подтолкнуть организм к сжиганию висцерального жира? 5 маленьких шагов, которые можно сделать уже сейчас Девочки, спасибо вам за обратную связь — вижу, что многие находят у …
Читать далее →
4 687

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост объясняет, как остановить набор веса, подав организму сигнал о достаточном питании. Автор предлагает готовое меню на 7 дней, которое помогает плавно перейти к похудению, сбалансировать рацион и убрать голод. Подчёркивается, что меню не заменяет полноценную программу и не запускает липолиз по методике.

Ключевые факты
  • Автор поста — Адоньева, канал «Адоньева про похудение».
  • Предлагается готовое меню на 7 дней в формате PDF.
  • Ссылка для скачивания: https://files.beautyfaces.ru/bundle/gotovoe_menu_konstruktor_na_7_dnei.pdf
  • Дата публикации поста: 04.09.2026.
  • Меню не запускает липолиз по методике и не заменяет программу похудения.
Контекст и кому это полезно

Многие люди, стремящиеся снизить вес, сталкиваются с тем, что вес продолжает расти, несмотря на усилия. Это связано с защитными механизмами организма, которые включаются при стрессе и нехватке питательных веществ. Сбалансированное питание с достатком белка и клетчатки помогает убрать чувство голода и снизить уровень стресса. Такой подход может стать первым шагом к устойчивому снижению веса и улучшению самочувствия. Пост адресован тем, кто хочет остановить набор массы и подготовиться к более серьёзным изменениям в рационе.

Вопросы и ответы по теме поста

Как остановить набор веса без жёстких диет?
Нужно дать организму сигнал, что еды достаточно: есть досыта, вкусно и с балансом белка, клетчатки и нутриентов. Это снижает стресс и необходимость запасать жир.
Что даёт готовое меню на 7 дней от Адоньевой?
Оно помогает плавно войти в режим похудения, сбалансировать рацион, убрать голод и добрать белок. Это может дать первые результаты по весу и здоровью.
Заменяет ли меню на 7 дней полноценную программу похудения?
Нет, само по себе такое питание не запускает липолиз по методике и не заменяет полноценную программу. Его цель — подготовительный этап и улучшение рациона.
Другие главы канала «Адоньева про похудение»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.10.2026
🍗 Куриные рулетики в беконе с грибами и сыром Девочки, держите вариант вкусного…
👁 1 657 просмотров
Глава от 02.10.2026
🍲 Покажите мне ваш холодильник — и я многое пойму о вашем питании! Если я прихо…
👁 1 752 просмотров
Глава от 01.10.2026
🙌🏻 11 октября хочу провести эфир, который 100% нужен нам всем! Девочки, 11 октя…
👁 2 078 просмотров
Глава от 01.10.2026
😍 Тот момент, когда в комментариях отвечают не кураторы, а выпускники моих прогр…
👁 2 197 просмотров
Глава от 30.09.2026
Что вас ждет полезного для похудения в октябре? 🍂 Как и обещала — делюсь планам…
👁 2 938 просмотров
Глава от 29.09.2026
Работа кипит 😍🔥 Мои дорогие, не теряйте меня – я полностью сейчас занята ответа…
👁 2 925 просмотров
Глава от 28.09.2026
🔥 Несу запись и чек-лист по гормонам! Спасибо огромное всем, кто был со мной на…
👁 3 050 просмотров
Глава от 27.09.2026
🎉 5 часов до старта марафона "Метаболическая перезагрузка"! Это ваш шанс присое…
👁 3 057 просмотров
Глава от 27.09.2026
🤩 Секрет "ведьм", которые всё едят и не толстеют Расскажу уже сегодня в 16:00 по…
👁 2 948 просмотров

Популярные посты канала «Адоньева про похудение»

🤫 Моё слабое место – ушки на бедрах Даже после того, как я похудела на 30 кг, эти предательские "кастрюлькины ручки" всё равно оставались. …
👁 38 591 просмотров
🍊Как убрать целлюлит просто и без боли? Мои дорогие, на мастер-классе по вакуумному баночному массажу 29 марта затронем эту тему – ведь эт…
👁 38 006 просмотров
🙌🏻 Дряблый живот: откуда он берется и что с ним делать Девочки, наверное, каждая женщина после родов или резких колебаний веса сталкивалась…
👁 37 751 просмотров
Если бы у меня внезапно появилось +15-20 кг, вот что я бы делала в течение 6 месяцев 🤗 Делаю 2 часть? Ставьте ❤️
👁 37 534 просмотров
Сегодня разбираемся, как питаться после 40, и почему похудение работает иначе, чем в 25?🤔 Кстати, это к вопросу о подсчете калорий, когда г…
👁 37 466 просмотров
🔥 Уже завтра — 2 техники для живота и второго подбородка! Обязательно жду вас в 19:00 по мск на эфире по вакуумному баночному массажу для л…
👁 37 093 просмотров
В этом году у нас появился новый куратор🤗 Кто проходил мои программы в этом году, с ней уже знакомы)) Олеся сама прошла "Стройность и мол…
👁 36 867 просмотров
Как питаться после 40, и почему похудение работает иначе, чем в 25? После 40 тело действительно работает по-другому. Происходят изменения в…
👁 36 776 просмотров
▶️ Запись эфира по баночному массажу для лица и тела (2 крутых упражнения в записи) Если вы не попали вчера на эфир, то вы многое потеряли…
👁 36 719 просмотров
Начинаем делать массаж банками, заходите🤗 👉Ваша ссылка: https://start.bizon365.ru/room/14569/banki_body?utm_source=max Мы сделаем: 1. Вак…
👁 36 505 просмотров
Жиры, углеводы или белки — что на самом деле делает нас толстыми?🤔 Сейчас постараюсь объяснить простым языком 🤗 🧈Начнём с жиров. Избыточны…
👁 36 449 просмотров
📆🙌Сегодня вечером “баночный” эфир, помните? В 19:00 по мск мы встречаемся, чтобы освоить новый метод коррекции лица и фигуры + положить в “…
👁 36 275 просмотров
Задача: убрать растяжки, дряблость, 2-й подбородок ⏰Готовность: 1 час! А еще учимся правильно делать вакуумный массаж и использовать эту те…
👁 35 981 просмотров
🥳Через 15 минут стартует эфир по баночному массажу для живота и подбородка! Совсем скоро начнем знакомство с вакуумным баночным массажем — …
👁 35 811 просмотров
Минус 25 кг за 9 месяцев 🔥Через год – абсолютно другой человек! Я не перестаю удивляться, как девочки шикарно меняются с похудением. Сра…
👁 34 982 просмотров
🔥 Забирайте 3 часа полезного контента по тейпированию + 2 аппликации! Девочки, мы сделали всё возможное, но вчера у многих были проблемы со…
👁 34 326 просмотров
Со светлым праздником Пасхи, мои дорогие 🧁Пусть в вашем доме царит уют, в сердце — тепло, а в жизни — благодать 🏵 Пусть каждый ваш день буде…
👁 34 085 просмотров
😍 Кто не смог подключиться к мастер-классу по тейпам для подтяжки тела и лица, дублирую ссылку здесь! Я в эфире, присоединяйтесь: https://st…
👁 34 050 просмотров
😱 До лета всего 1,5 месяца, что делать будем? Девочки, 2 секрета подтянутой фигуры к лету я вам открыла – это вакуумный баночный массаж и …
👁 33 159 просмотров
⚠️ Не делайте этого в попытках похудеть после зимы! Девочки, по себе знаю – как только понимаешь, что весенние вещи не налезают, накрывает…
👁 32 688 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 820 · +1 336/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 192 472 · -2 667/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 362 · +330/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 109 · +798/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 65 763 · +3 399/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 62 558 · +3 237/7д
🏷 Темы и теги
#похудение #фитнес #здоровье #метаболизм #гормоны #диеты #Фитнес
📋 О канале Адоньева про похудение
Автор: Анастасия Адоньева

Сама похудела на 30 кг, помогла похудеть мужу, маме, подруге и ещё более 25 000 женщин по всему миру.

Рассказываю, как мне это удалось без диет, спорта и подсчета калорий. Делюсь своим опытом по снижению веса.

Моя онлайн-школа: beautyfaces.ru

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3V3AoE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,741,439 постам из 204,294 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Адоньева про похудение» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.