08.10.2026 15:41
📝 Переоцененные ПП продукты, на которые не стоит тратить деньги Сейчас куда ни посмотри, повсюду "здоровые" сладости, д
📝 Переоцененные ПП продукты, на которые не стоит тратить деньги
Сейчас куда ни посмотри, повсюду "здоровые" сладости, диетические, натуральные и т.д. продукты для похудения😅
Только стоит заглянуть в состав — и сразу станет ясно, что это просто маркетинговая уловка в большинстве случаев.
1️⃣ Белковые батончики, протеиновые снеки со сладким вкусом — в них часто сахара и калорий больше, чем в обычных батончиках. Так еще и содержание белка может быть ниже заявленного.
2️⃣ Обезжиренные йогурты/творожки с наполнителями (сахар, сиропы) — да, жира там нет, зато есть крахмал и сахар, которые дают скачок инсулина. И полезные жиры нам нужны для нормальной работы гормонов, не нужно их исключать из рациона.
3️⃣ Готовые завтраки или каши, заявленные как “натуральные/здоровые”, но с высоким количеством углеводов и сахара — тот же скачок инсулина с утра пораньше, через час-два уже хочется есть. Это уже не каши, это сладости.
4️⃣ Диетические напитки и смузи с сахарозаменителями по типу декстрозы или сиропа топинамбура — тот же сахар, только с другим названием.
5️⃣ Функциональные напитки или коктейли для похудения с обещанием “сжигать жир” — тут даже комментировать нет смысла, это маркетинговый прием. Если это не слабительное, ваш вес без изменений в питании не уменьшится))
🙌🏻 Я не хочу демонизировать эти продукты — среди них действительно есть хорошие экземпляры, с безопасным составом и заявленным содержанием белка/нутриентов.
Поэтому внимательно читайте составы, и если в белковом батончике сахара больше, чем в каком-нибудь Сникерсе, не тратьте деньги.
Напишите в комментариях, что вам попадается в магазинах "здоровое", но с сомнительным составом? 👇🏻
Сейчас куда ни посмотри, повсюду "здоровые" сладости, диетические, натуральные и т.д. продукты для похудения😅
Только стоит заглянуть в состав — и сразу станет ясно, что это просто маркетинговая уловка в большинстве случаев.
1️⃣ Белковые батончики, протеиновые снеки со сладким вкусом — в них часто сахара и калорий больше, чем в обычных батончиках. Так еще и содержание белка может быть ниже заявленного.
2️⃣ Обезжиренные йогурты/творожки с наполнителями (сахар, сиропы) — да, жира там нет, зато есть крахмал и сахар, которые дают скачок инсулина. И полезные жиры нам нужны для нормальной работы гормонов, не нужно их исключать из рациона.
3️⃣ Готовые завтраки или каши, заявленные как “натуральные/здоровые”, но с высоким количеством углеводов и сахара — тот же скачок инсулина с утра пораньше, через час-два уже хочется есть. Это уже не каши, это сладости.
4️⃣ Диетические напитки и смузи с сахарозаменителями по типу декстрозы или сиропа топинамбура — тот же сахар, только с другим названием.
5️⃣ Функциональные напитки или коктейли для похудения с обещанием “сжигать жир” — тут даже комментировать нет смысла, это маркетинговый прием. Если это не слабительное, ваш вес без изменений в питании не уменьшится))
🙌🏻 Я не хочу демонизировать эти продукты — среди них действительно есть хорошие экземпляры, с безопасным составом и заявленным содержанием белка/нутриентов.
Поэтому внимательно читайте составы, и если в белковом батончике сахара больше, чем в каком-нибудь Сникерсе, не тратьте деньги.
Напишите в комментариях, что вам попадается в магазинах "здоровое", но с сомнительным составом? 👇🏻