Мозг просит что-то сладкое Многие сталкиваются с проблемой: во время работы за компьютером хочется съесть что-то сладкое.
Многие сталкиваются с проблемой: во время работы за компьютером хочется съесть что-то сладкое. Как убрать эту тягу? Главное: до вас должно дойти, что это ложный голод, а не потребность мозга в глюкозе. Мозг нуждается не в еде, а в сенсорной стимуляции. Чем можно заменить сладкое?
Вот рабочие способы:
• Активировать вестибулярный аппарат — встать и выполнить наклоны корпуса из стороны в сторону, вращения руками. А если работаете дома — то несколько энергичных упражнений со сменой положения тела (стоя-лежа-сидя).
• Посмотреть на небо в светлое время суток
• Сделать глоток холодной воды
• Помассировать себе шею и пальцы рук (особенно у основания).