Нужно ли есть углеводы перед тренировкой, чтобы повысить работоспособность?
Интуитивно кажется, что да. Но в действительности углеводы для тренировки уже запасены в мышцах в виде м…
Читать далее →
Если вы задумываетесь о покупке аэрогриля, то вам будет очень полезна сегодняшняя статья с моим личным опытом использования данного устройства. В ней честно рассказываю, почему аэ…
Читать далее →
Мне часто вспоминается, как в начале пути я искала самые эффективные способы преображения тела без усилий.
Мне часто вспоминается, как в начале пути я искала самые эффективные способы преображения тела без усилий. Интернет убеждал, что все можно сделать дома за 15 минут с помощью нескольких упражнений. Тогда я решила поискать вокруг себя реальных людей, кто уже получил результат с помощью коврика, обруча и дыхательной гимнастики. И не увидела их.
Настоящая физическая форма, особенно после 40, — это инвестиция. Инвестиция времени, средств, внимания. Именно поэтому она так высоко ценится и так заметно отличает вас от остальных. Она говорит о вашем уровне личности, знаниях и дисциплине.
Нужно ли отказываться от «вредных» привычек?
Пока привычка не мешает вашей жизни, она не является вредной. Отказываться от чего-то потому, что «так надо» или чтобы получить одобрен…
Читать далее →
Только 15 минут на себя. Как превратить их из самообмана в реальный результат?
Если в сутках находится лишь 15 минут на себя, возможно, стоит направить их не на суетливые упражнени…
Читать далее →