Если вы рассматриваете прием коллагена для поддержки кожи, волос и ногтей, вот несколько практических советов по выбору
.
• Выбирайте обычный коллаген, нет необходимости переплачивать за пептидный или морской. Все формы работают схоже.
.
• Не ждите вау-эффекта. Коллаген — не волшебная таблетка для кардинального преображения овала лица, но может незначительно улучшить упругость кожи.
.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть пищевые ограничения, подагра или заболевания почек.
.
Рассматривайте коллаген как один из источников белка в вашем рационе, а не как лекарство. Эта добавка просто помогает сбалансировать рацион, но не решает грандиозных задач. Использование коллагена — вопрос вашего личного удобства и бюджета.