18.05.2026 16:07
Да, мой FMD-марафон.
Да, мой FMD-марафон. Я провожу их примерно раз в 2 месяца для себя и всех желающих. Потому что я устала искать рабочие способы избавления от жира в области живота.
FMD (Fast Mimicking Diet): это протокол питания, и его цель - активировать в организме процессы, похожие на голодание, но без голодания.
СУТЬ: на 5–7 дней ограничивается калорийность пищи до 30–50% от нормы и исключаются все продукты животного происхождения. Так же пропорции КБЖУ имеют значение.
ЭФФЕКТЫ FMD:
• запускается аутофагия, клетки начинают утилизировать мусор, повреждённые белки, отработанные органеллы;
• происходит регенерация клеток поджелудочной железы, она может снова начать вырабатывать инсулин;
• обычное голодание может запустить стресс, но FMD мягче;
• снижается системное воспаление, одна из причин старения;
• мобилизуются стволовые клетки - организм понимает, что нужно обновлять ткани - работает для кожи и внутренних органов;
• обновляется иммунная система;
• уменьшается % висцерального жира даже после возвращения к обычному питанию!
Это всё скучно и научно.
НАСТОЯЩИЙ ЭФФЕКТ FMD: минус 3 кг, минус 5 см в талии и минус 1 размер за 5 дней. Именно поэтому FMD нам и нравится!
10-й юбилейный марафон стартует 25 мая в понедельник. Участие в МАХ или Телеграм на выбор. Записывайтесь за 990р по ссылке https://payform.ru/i6bwDo4/
🍑 Служба заботы
FMD (Fast Mimicking Diet): это протокол питания, и его цель - активировать в организме процессы, похожие на голодание, но без голодания.
СУТЬ: на 5–7 дней ограничивается калорийность пищи до 30–50% от нормы и исключаются все продукты животного происхождения. Так же пропорции КБЖУ имеют значение.
ЭФФЕКТЫ FMD:
• запускается аутофагия, клетки начинают утилизировать мусор, повреждённые белки, отработанные органеллы;
• происходит регенерация клеток поджелудочной железы, она может снова начать вырабатывать инсулин;
• обычное голодание может запустить стресс, но FMD мягче;
• снижается системное воспаление, одна из причин старения;
• мобилизуются стволовые клетки - организм понимает, что нужно обновлять ткани - работает для кожи и внутренних органов;
• обновляется иммунная система;
• уменьшается % висцерального жира даже после возвращения к обычному питанию!
Это всё скучно и научно.
НАСТОЯЩИЙ ЭФФЕКТ FMD: минус 3 кг, минус 5 см в талии и минус 1 размер за 5 дней. Именно поэтому FMD нам и нравится!
10-й юбилейный марафон стартует 25 мая в понедельник. Участие в МАХ или Телеграм на выбор. Записывайтесь за 990р по ссылке https://payform.ru/i6bwDo4/
🍑 Служба заботы