Несу деликатный способ работы с осанкой.
Ставьте 🍑 на видео, у нас так принято.
Ещё я сюда бы добавила проработку суставов мячиком с мягкими шипами. Суставы тоже нуждаются в МФР, но жёсткими пробсами на суставы воздействовать нельзя. А вот мягкий мяч с мягкими шипами деликатно создаст ощущение релиза - надавите и прокатайте, можно опереться на стену.
Как ухаживать за суставами → ПИСАЛА ЗДЕСЬ
🍑 Молодость как система