Простите, но это всё, на что я сегодня способна... А кофи можно и пару раз 👌
🍑 Молодость как система
Читать далее →
Ах, а вот еще один вид активности для жаркого выходного дня - это лимфатическая зарядка.
Это щадящие инверсионные позы, которые не оказывают нагрузку на шею и позвоночник, но мощн…
Читать далее →
Девочки, у вас тоже наступили жаркие и душные вечера?
Девочки, у вас тоже наступили жаркие и душные вечера?
ЧАЙ "ПРОХЛАДНЫЙ СОН"
Составила новый рецепт чая для чувства прохлады вечером, лёгкого засыпания и устранения летних отёков без обезвоживания:
• цветки липы, главный терморегулятор - 2 ч
• мелисса, успокаивающий проводник - 2 ч
• лист берёзы, противоотёчный якорь - 1 ч
• ромашка, противовоспалительный и снотворный стабилизатор - 1 ч
• мята перечная, охлаждающий активатор - 1 ч
Смешайте сухие травы. Заварите в чайничке под полотенчиком 1 столовую ложку смеси с горкой в 500 мл кипятка. Пейте тёплым или комнатной температуры во второй половине дня, но основную чашку - вечером.
🍑 Молодость как система
Кстати, это не мем, а очень классный способ делать...
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО
Рекомендации вашего антиэйдж тренера:
• танцуйте в пульсовой зоне жиросжигания;
• не менее 180 минут …
Читать далее →
И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего кардио вам понадобятся:
• пять продуктов, которые нельзя исключать при похуден…
Читать далее →