Идеальных мужчин не существу...
Неправда, они существуют и приходят вместе со своими женами на FMD-марафоны.
Однако, марафон рассчитан все-таки на среднюю калорийность для женщин…
Читать далее →
Доброе утро!
Упражнение для тех, кто сутулится и чувствует себя деревянным в верхней части тела. Подглядела это упражнение на канале у Валерия и принесла вам.
УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ С…
Читать далее →
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или нектарины?
Антиэйдж тарелка №14
У вас уже пошли персики или нектарины? У нас уже продаются вовсю, так что давайте сделаем...
КАПРЕЗЕ С ПЕРСИКАМИ
• Состав: персики, томаты, базилик, мягкий сыр, чёрный перец, бальзамический уксус, оливковое масло.
Это салат, который работает на молодость кожи.
Персики дают бета-каротин, который превращается в витамин А и запускает производство коллагена и эластина. Томаты содержат ликопин - защищают кожу от ультрафиолета и фотостарения.
Базилик, оливковое масло и бальзамический уксус богаты полифенолами - мощные антиоксиданты, снижающие окислительный стресс и воспаление. Чёрный перец добавляет противовоспалительный эффект, а мягкий сыр даёт качественный белок для синтеза коллагена.
🍑 Молодость как система
Для маленького женского счастья достаточно вкусно покушать, надеть любимую пижаму, сделать масочку, лечь в свою кроватку и не ставить будильник на завтра. Всё.
🍑 Молодость как сис…
Читать далее →
Доброе июньское утро! Собрала в одном посте лучшие практики на лето с этого канала:
• совершенно летний капрезе с персиками
• чай "Прохладный сон" для душных вечеров
• зарядка …
Читать далее →