Девочки, кто застрял на работе? Сейчас для вас #антиэйдж_в_офисе и...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ
...прямо за рабочим столом. Кстати, дама на видео - это Йоланта Митрайт, тренер пилат…
Читать далее →
И еще один важный совет для офисных сотрудниц →
НЕ СИДИТЕ БОЛЬШЕ 30-60 МИНУТ ПОДРЯД
Когда вы долго сидите без движения, то...
1. Крупные мышцы ног и корпуса почти не работают → …
Читать далее →
Сегодня у нас день-мотивация.
Сегодня у нас день-мотивация.
Я уже показала вам 56-летнюю тренершу, теперь показываю супер вдохновляющий блог девушки, которая похудела на 45 кг, выучилась на стилиста и стала просто шикарной. Ну наша! Читайте её историю вместе со мной:
• мотивация для поддержания себя в форме
• много фото до и после похудения
• косметические рекомендации
• обзоры из магазинов со стильными образами
И самая главная мотивация - начать можно в любом возрасте, просто у каждой из нас свой старт и свой путь 😉
Вот это чисто про меня. Какое-то апокалиптическое смешение "лево" и "право" в моей голове. Муж уже отчаялся и рукой указывает верное направление. А у вас как?
🍑 Молодость как сист…
Читать далее →
Лифтинг 45+, попробуйте, это очень просто.
Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято.
🍑 Молодость как система
Читать далее →