Виноваты не мужчины, а образ жизни, который превращает самцов в тюфяков: ✦ лишний вес, ИР, СД2, метаболический синдром
✦ лишний вес, ИР, СД2, метаболический синдром снижают гипоталамо‑гипофизарно‑гонадную ось
✦ хронический стресс, недосып, поздние засыпания, ночные смены
✦ избыток ультраобработанных продуктов, трансжиров, дефицит цинка, магния, витамина D, омега‑3
✦ химические загрязнители - фталаты, бисфенолы, пестициды, тяжелые металлы, они вмешиваются в синтез, транспорт и рецепцию гормонов
✦ меньше силового движения → меньше стимуляции тестостерона и ИФР‑1
✦ позднее отцовство, меньшее количество детей, изменения в партнёрских отношениях - вроде как не связано напрямую с уровнем тестостерона, но коррелирует
Могу сделать антиэйдж стратегию для наших прекрасных мужчин. Надо, девочки?
🍑 Молодость как система