Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
1 226 подписчиков · @aliona_hilt
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
26.04.2026 11:14
Самая охватная моя сторис со вчера 🙈 Можно рассмотреть во всей красе 😁 Когда одежду снять не стыдно 🙈 А вещь скоро начинается нелюбимый многими сезон, когда приходится раздеватьс…
Читать далее →
4 387
Реклама
26.04.2026 15:05
И насчет майских: спокойно сможете поесть, 4 мая начнем марафон и даже там можно в застолья меню вписать 😉 так что отговорки не принимаются 🙈 + на БУЧ у нас есть рефиды🔥
Читать далее →
4 294
26.04.2026 15:37

Крошки, много вопросов поступает о том, что же нужно для марафона.

Крошки, много вопросов поступает о том, что же нужно для марафона. Специально сняла для вас видео, в котором показываю, какое оборудование желательно иметь дома и чем его можно заменить.

В этом марафоне также есть программа для зала - никаких сложных тренажёров в ней нет, я максимально старалась написать её так, чтобы все упражнения можно было адаптировать под любой зал.

Если есть ещё вопросы, задавайте в комментариях!
Открыть в Макс Найти похожие
4 336
27.04.2026 09:52
Села разбирать свои два выхода с разницей 2 недели, решила, что вы должны это видеть💥 Смотрите, как изменилась ТАЛИЯ за эти 2 недели 👀. Вы же это видите? Я вам всегда говорю, что…
Читать далее →
4 246
27.04.2026 10:02
ЯГОДИЦЫ за те же 2 недели 🔥 И вот тут самое интересное. Обычно при похудении ягодицы «сдуваются». Но у меня, наоборот, стали более наполненными. Почему? — силовые + правильная …
Читать далее →
4 193
Другие главы канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
Хотите успеть еще сбросить лишние кг к лету? Хотите сделать тело более упругим, …
👁 189 просмотров
Глава от 29.05.2026
Почему многие еще идут в Экспресс? Потому что, во-первых, получили офигенный ре…
👁 353 просмотров
Глава от 29.05.2026
Я точно знаю: ❗Многие из вас НЕ полные. Но всё равно не довольны телом. И всё по…
👁 372 просмотров
Глава от 29.05.2026
И знаете, что я слышу чаще всего? «Я уже столько раз пыталась похудеть…» «Наве…
👁 380 просмотров
Глава от 29.05.2026
Согласитесь, мы же не хотим с вами быть просто худыми и дряблыми, правда? Но ес…
👁 393 просмотров
Глава от 29.05.2026
А ещё есть то, без чего вообще сложно получить красивую форму. Питание. Но не …
👁 403 просмотров
Глава от 29.05.2026
☀️ До отпуска осталось всего пару недель, а живот всё ещё не радует? Или ты смо…
👁 486 просмотров
Глава от 28.05.2026
Лаааадно, покажу вам наши полуготовые костюмы для номера☺️сегодня в них репетиро…
👁 657 просмотров
Глава от 28.05.2026
А еще, крошки, в чем суть то — мы будем убирать дряблость тела на Экспрессе приц…
👁 571 просмотров

Популярные посты канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ»

Лайфхак в поездках, крошки Ехала на ночном поезде, и как оказалось, многие реально не в курсе, как и где можно помыться и привести себя в п…
👁 4 427 просмотров
Сегодня я вторая в мастерах и четвёртая в ростовой. Хороший результат, но формой я довольна на 200%🔥
👁 4 397 просмотров
Самая охватная моя сторис со вчера 🙈 Можно рассмотреть во всей красе 😁 Когда одежду снять не стыдно 🙈 А вещь скоро начинается нелюбимый мн…
👁 4 387 просмотров
Еще раз напоминаю, что будет 👇🏼 Проверенная годами система жиросжигания: 4 варианта меню: БУЧ , ПП, ленивое, веган. На каждом офигенно худе…
👁 4 381 просмотров
И вот крошки, я знаю, что у многих сейчас такое: Лето через месяц, а не готовы: форма не устраивает… Хочется еще 3-7кг сбросить убрать дрябл…
👁 4 356 просмотров
У БабЛены в категории она одна😅точно 1 место будет (когда 1 человек в категории, его выпускают вместе с другой категорией, но место дают в с…
👁 4 344 просмотров
У меня сейчас соревновательный сезон. Я уже выходила дважды, впереди ещё два выхода. И у меня: — нет срывов — нет зажоров — цикл на месте —…
👁 4 334 просмотров
И насчет майских: спокойно сможете поесть, 4 мая начнем марафон и даже там можно в застолья меню вписать 😉 так что отговорки не принимаются …
👁 4 294 просмотров
И вот теперь самое главное. Форма — это не когда ты просто похудела. Это когда: — есть мышцы — есть тонус — есть энергия — и ты себе нрави…
👁 4 256 просмотров
Села разбирать свои два выхода с разницей 2 недели, решила, что вы должны это видеть💥 Смотрите, как изменилась ТАЛИЯ за эти 2 недели 👀. Вы …
👁 4 246 просмотров
Почему ты худеешь, а ягодицы «сдуваются» и талия не появляется? Обычно схема у всех одна и та же: — уходите в дефицит калорий — добавляете …
👁 4 231 просмотров
Ну правда, все эти шутки были в 2022 про меня🙈, только я не делала фото «до», я делала видео «в конце межсезонья», но потом оказывалось, что…
👁 4 221 просмотров
Потому что каждый раз всё ломалось в одном месте: Вроде начала. Потом один день «съехала» по питанию. Потом второй. потом «ладно, начну зан…
👁 4 219 просмотров
И вот я каждый год вижу, что многие начинают самостоятельно готовиться к лету. А потом через неделю забрасывают 🥲 Потому что самостоятельно…
👁 4 206 просмотров
Так приятно😍
👁 4 205 просмотров
И вот главный вывод 👇 Можно худеть 3 недели и получить: — минус вес — но плюс дряблость — и «плоское» тело А можно за те же 2–3 недели: — …
👁 4 203 просмотров
ЯГОДИЦЫ за те же 2 недели 🔥 И вот тут самое интересное. Обычно при похудении ягодицы «сдуваются». Но у меня, наоборот, стали более наполне…
👁 4 193 просмотров
Чтобы вы понимали, какой табун в моей категории😅🙈
👁 4 187 просмотров
И вот честно, как прошли эти 5 месяцев? Я посмотрела галерею, столько событий уже было: соревнования по танцам, акробатические, сейчас сезон…
👁 4 183 просмотров
Потому что давайте честно. Если человек: — ест на 800–1000 ккал — убивает себя кардио — сушится «на глаз» — не понимает, что делает У него…
👁 4 178 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 376 023 · +5 349/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 903 · -560/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 066 · +375/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 67 625 · +1 180/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 206 · -12/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 62 917 · +4 607/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #психология пищевого поведения #здоровый образ жизни #фитнес #похудение #тренировки #Фитнес
📋 О канале Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
Твоя подруга в мире фитнеса и еды🫶
Тут мы болтаем про еду, спорт и то, как худеть без диет 🥰

Чемпионка по фитнес-бикини, тренер и психолог пищевого поведения.
Помогу тебе перестать мучить себя диетами и начать любить процесс!

🔥Заходи на огонёк!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,437,760 постам из 204,118 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.