Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
1 226 подписчиков · @aliona_hilt
К каналу →
Потому что давайте честно. Если человек: — ест на 800–1000 ккал — убивает себя кардио — сушится «на глаз» — не понимает, что делает У него БУДУТ: срывы, гормональные сбои, откаты…
Читать далее →
4 178
Реклама
У меня сейчас соревновательный сезон. Я уже выходила дважды, впереди ещё два выхода. И у меня: — нет срывов — нет зажоров — цикл на месте — форма не «улетает» после И самое интер…
Читать далее →
4 334

Помните поговорку про «Худая корова - ещё не газель»?

Помните поговорку про «Худая корова - ещё не газель»? Жёстко, но правда.

Тут важный момент, который многие не понимают:

можно похудеть и выглядеть хуже, чем ДО.

Когда лучше не раздеваться, потому что у вас вместо сочного персика сзади - унылые блинчики, живот желешечкой, на руках сзади всё трясётся…я уж не говорю про отсутствие сил, настроения и желания что-либо делать вообще😭.

И отсюда идёт то самое ложное ощущение, что тренировки и ограничения в питании делают только хуже.

Нет.

Ты просто делаешь это без системы.
Что конкретно делать, чтобы не стать «меньше, но хуже»? Сохрани, пригодится. 1. Перестань пытаться “просто меньше есть” Вот это самое частое: «буду есть поменьше → быстрее похуд…
Читать далее →
4 142
И вот теперь самое главное. Форма — это не когда ты просто похудела. Это когда: — есть мышцы — есть тонус — есть энергия — и ты себе нравишься в зеркале И именно поэтому у меня …
Читать далее →
4 256
Другие главы канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
Хотите успеть еще сбросить лишние кг к лету? Хотите сделать тело более упругим, …
👁 189 просмотров
Глава от 29.05.2026
Почему многие еще идут в Экспресс? Потому что, во-первых, получили офигенный ре…
👁 353 просмотров
Глава от 29.05.2026
Я точно знаю: ❗Многие из вас НЕ полные. Но всё равно не довольны телом. И всё по…
👁 372 просмотров
Глава от 29.05.2026
И знаете, что я слышу чаще всего? «Я уже столько раз пыталась похудеть…» «Наве…
👁 380 просмотров
Глава от 29.05.2026
Согласитесь, мы же не хотим с вами быть просто худыми и дряблыми, правда? Но ес…
👁 393 просмотров
Глава от 29.05.2026
А ещё есть то, без чего вообще сложно получить красивую форму. Питание. Но не …
👁 403 просмотров
Глава от 29.05.2026
☀️ До отпуска осталось всего пару недель, а живот всё ещё не радует? Или ты смо…
👁 486 просмотров
Глава от 28.05.2026
Лаааадно, покажу вам наши полуготовые костюмы для номера☺️сегодня в них репетиро…
👁 657 просмотров
Глава от 28.05.2026
А еще, крошки, в чем суть то — мы будем убирать дряблость тела на Экспрессе приц…
👁 571 просмотров

Популярные посты канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ»

Лайфхак в поездках, крошки Ехала на ночном поезде, и как оказалось, многие реально не в курсе, как и где можно помыться и привести себя в п…
👁 4 427 просмотров
Сегодня я вторая в мастерах и четвёртая в ростовой. Хороший результат, но формой я довольна на 200%🔥
👁 4 397 просмотров
Самая охватная моя сторис со вчера 🙈 Можно рассмотреть во всей красе 😁 Когда одежду снять не стыдно 🙈 А вещь скоро начинается нелюбимый мн…
👁 4 387 просмотров
Еще раз напоминаю, что будет 👇🏼 Проверенная годами система жиросжигания: 4 варианта меню: БУЧ , ПП, ленивое, веган. На каждом офигенно худе…
👁 4 381 просмотров
И вот крошки, я знаю, что у многих сейчас такое: Лето через месяц, а не готовы: форма не устраивает… Хочется еще 3-7кг сбросить убрать дрябл…
👁 4 356 просмотров
У БабЛены в категории она одна😅точно 1 место будет (когда 1 человек в категории, его выпускают вместе с другой категорией, но место дают в с…
👁 4 344 просмотров
Крошки, много вопросов поступает о том, что же нужно для марафона. Специально сняла для вас видео, в котором показываю, какое оборудование ж…
👁 4 336 просмотров
У меня сейчас соревновательный сезон. Я уже выходила дважды, впереди ещё два выхода. И у меня: — нет срывов — нет зажоров — цикл на месте —…
👁 4 334 просмотров
И насчет майских: спокойно сможете поесть, 4 мая начнем марафон и даже там можно в застолья меню вписать 😉 так что отговорки не принимаются …
👁 4 294 просмотров
И вот теперь самое главное. Форма — это не когда ты просто похудела. Это когда: — есть мышцы — есть тонус — есть энергия — и ты себе нрави…
👁 4 256 просмотров
Села разбирать свои два выхода с разницей 2 недели, решила, что вы должны это видеть💥 Смотрите, как изменилась ТАЛИЯ за эти 2 недели 👀. Вы …
👁 4 246 просмотров
Почему ты худеешь, а ягодицы «сдуваются» и талия не появляется? Обычно схема у всех одна и та же: — уходите в дефицит калорий — добавляете …
👁 4 231 просмотров
Ну правда, все эти шутки были в 2022 про меня🙈, только я не делала фото «до», я делала видео «в конце межсезонья», но потом оказывалось, что…
👁 4 221 просмотров
Потому что каждый раз всё ломалось в одном месте: Вроде начала. Потом один день «съехала» по питанию. Потом второй. потом «ладно, начну зан…
👁 4 219 просмотров
И вот я каждый год вижу, что многие начинают самостоятельно готовиться к лету. А потом через неделю забрасывают 🥲 Потому что самостоятельно…
👁 4 206 просмотров
Так приятно😍
👁 4 205 просмотров
И вот главный вывод 👇 Можно худеть 3 недели и получить: — минус вес — но плюс дряблость — и «плоское» тело А можно за те же 2–3 недели: — …
👁 4 203 просмотров
ЯГОДИЦЫ за те же 2 недели 🔥 И вот тут самое интересное. Обычно при похудении ягодицы «сдуваются». Но у меня, наоборот, стали более наполне…
👁 4 193 просмотров
Чтобы вы понимали, какой табун в моей категории😅🙈
👁 4 187 просмотров
И вот честно, как прошли эти 5 месяцев? Я посмотрела галерею, столько событий уже было: соревнования по танцам, акробатические, сейчас сезон…
👁 4 183 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 372 489 · +6 460/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 189 505 · +2 113/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 71 988 · +1 831/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 62 515 · +3 684/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 028 · +12/7д
🏷 Темы и теги
#похудение без диет #психолог пищевого поведения #правильное питание #тренировки для тонуса #марафон похудения #фитнес-бикини #Фитнес
📋 О канале Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
Твоя подруга в мире фитнеса и еды🫶
Тут мы болтаем про еду, спорт и то, как худеть без диет 🥰

Чемпионка по фитнес-бикини, тренер и психолог пищевого поведения.
Помогу тебе перестать мучить себя диетами и начать любить процесс!

🔥Заходи на огонёк!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,325,125 постам из 202,587 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.