НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РАЦИОН (без входа в кетоз) ‼️‼️ ‼️ Некетогенная низкоуглеводная диета — 80–120 г углеводов в день. Не в
‼️ Некетогенная низкоуглеводная диета — 80–120 г углеводов в день. Не вызывает биохимической перестройки организма. Устраняет резкие колебания сахара в крови, которые вызывают резкий голод/аппетит
Для кого актуален данный рацион:
— для тех, у кого есть нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сд 2 типа)
— для тех, кто хочет уменьшить отеки: на каждый грамм углеводов, хранящихся в организме (в виде гликогена), приходится примерно 2–3 грамма воды
— для тех, кто хочет снизить потребление простых углеводов (акцент на сложных углеводах и клетчатке)
— для тех, кто хочет нормализовать работу ЖКТ (большое разнообразие клетчатки в рационе)
Калорийность программ на выбор: от 1200 до 1800 ккал
ЗАКАЗАТЬ НА САЙТЕ — https://pp-live.ru/finished-program-low-carb-2