Доктор Анна Читанава
Доктор Анна Читанава
2 996 подписчиков · @annacheeta
К каналу →
🔥 LAST CALL: МЫ ЗАКРЫВАЕМ НАБОР НА ТАРИФ «ПРАКТИКА» Давайте честно: ситуация вокруг спокойнее не становится. Но одно дело - просто читать новости, и совсем другое - позволять хрон…
Читать далее →
1 807
Реклама
ТОП-10 эффективных шагов для снижения хронического стресса ⬇️ 1⃣ Не пропускать завтрак: съедать его в течение первого часа после пробуждения для стабилизации утреннего кортизола. …
Читать далее →
2 021

Что всегда есть в моей аптечке, когда я лечу на отдых (да и просто дома)?

Что всегда есть в моей аптечке, когда я лечу на отдых (да и просто дома)? Это, естественно, витамин С, витамин D и цинк 👌🏼

Эта троица помогает мне и детям снять первые симптомы ОРВИ и справиться с инфекцией без каких-либо последствий и ущерба для отдыха. Если я чувствую, что начинаю заболевать, то принимаю эти нутриенты в повышенной дозе:

✔️ Витамин D - 20 000 МЕ
✔️ Витамин C - 2–3 грамма в день
✔️ Цинк - 50 мг

Естественно, такие дозировки я использую только на короткий период, но это очень быстро помогает встать на ноги и избежать затяжной болезни.

Связка витамина D, цинка и витамина C сокращает продолжительность симптомов ОРВИ, лучше выводит токсины и увеличивает выработку интерферонов, обеспечивающих противовирусный иммунитет. Также эти витамины и минералы улучшают выработку Т-лимфоцитов, поэтому для меня это абсолютный must-have 🔥

Детей я лечу так же, только другими дозировками. При необходимости добавляю витамин А, монолаурин, лизин и колострум.

Не болейте! И пишите в комментариях, чем вы обычно спасаетесь при первых признаках простуды 🤔

Ссылки на свои добавки-любимчики оставлю для вас в комментариях ⬇️
Рядом с Зугдиди нашли гигантский парк развлечений 🎠 Там было много аттракционов и на Сонин возраст (ей 2,10). Для Илюши (ему 6,3), конечно, тоже много всего нашлось 🤗 Посмотрите, …
Читать далее →
828
Другие главы канала «Доктор Анна Читанава»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.10.2026
Рядом с Зугдиди нашли гигантский парк развлечений 🎠 Там было много аттракционов …
👁 828 просмотров
Глава от 05.10.2026
ТОП-10 эффективных шагов для снижения хронического стресса ⬇️ 1⃣ Не пропускать …
👁 2 021 просмотров
Глава от 04.10.2026
🔥 LAST CALL: МЫ ЗАКРЫВАЕМ НАБОР НА ТАРИФ «ПРАКТИКА» Давайте честно: ситуация во…
👁 1 807 просмотров
Глава от 03.10.2026
Следующая остановка - это Зугдиди. Здесь мы остановились в старом доме мужа, кот…
👁 2 026 просмотров
Глава от 03.10.2026
Низкие лейкоциты, высокие лимфоциты, низкие нейтрофилы 🤔 Посмотрите на свой общи…
👁 2 058 просмотров
Глава от 02.10.2026
Путешествие по Грузии не прошло без встречи с моими студентами и подписчиками, с…
👁 2 091 просмотров
Глава от 02.10.2026
Новое явление среди симптомов тревожности - это Brain Zaps. Это специфическое ощ…
👁 2 136 просмотров
Глава от 01.10.2026
Нет ничего удивительного в том, что люди вокруг НЕ улыбаются 🥺 На самом деле я,…
👁 2 220 просмотров
Глава от 01.10.2026
#календарьздоровья ОКТЯБРЬ посвящаем женскому здоровью и красоте Что делаем? 👇🏼…
👁 2 078 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Анна Читанава»

Погода прекрасная ☀️ Я люблю этот период в Сочи, когда у нас еще заснеженные горы, но уже становится тепло. Поэтому, хоть ненадолго закрывал…
👁 19 332 просмотров
Моя собственная схема добавок на сегодня ⬇️ Натощак: Полипренолы Т8 (беру на itab), Гуминовые кислоты Т8 (беру на itab), Метоптим PreventEr…
👁 19 332 просмотров
Весну люблю еще и за то, что начинают петь птицы прямо у нас во дворе - очень приятно утром выходить гулять с собаками ☀️ Соняша продолжает…
👁 19 309 просмотров
Общество предъявляет нам невыполнимый ультиматум: работай так, будто у тебя нет детей. Воспитывай детей так, будто ты не работаешь. И при эт…
👁 19 305 просмотров
За завтраком успела пообщаться с Михаилом Гавриловым (создателем знаменитой клиники снижения веса), главврачом санатория и Ириной Мальцевой.…
👁 19 275 просмотров
Так ли безобидно принимать пищу перед включенным видео на телефоне или телевизоре? Эта привычка, которая прочно вошла в жизнь многих из вас …
👁 19 248 просмотров
Как отучить ребенка грызть ногти?🤔 Отучить ребенка от привычки грызть ногти может быть вызовом для многих родителей. Однако, с правильным …
👁 19 248 просмотров
Женское здоровье: о чем говорит статистика? 🤔 Проблемы с женским здоровьем - это не просто личный дискомфорт, это вопрос качества жизни все…
👁 19 229 просмотров
Пандемия, о которой молчат 🥺 Сегодня мир охватывает настоящая пандемия гипотиреоза. Самое коварное в этом состоянии - то, как мастерски оно…
👁 19 210 просмотров
Если вам очень сложно отказаться от сладкого, начните с этих маленьких шагов. Они не принесут вам сильный стресс, но дадут огромную пользу в…
👁 19 187 просмотров
#календарьздоровья АПРЕЛЬ посвящаем заботе о ваших суставах Что делаем? ⤵ ✔️ Принимаем ФлексиКор Корал по 1 шт 2 раза в день ✔️ Обогаща…
👁 19 168 просмотров
Я сейчас погружена в создание новых вебинаров. Впереди вебинар "Женское здоровье", который я очень долго готовила. Это будет лучшее вложение…
👁 19 165 просмотров
Ваша шпаргалка по фазам цикла, чтобы быть бережнее к себе 🫶 Скидывайте этот пост своим мужчинам, для них тут тоже есть полезности 😉 1️⃣ фа…
👁 19 113 просмотров
Не могу поднять железо 😞 Когда мне пишут, что не могут поднять железо, я, как правило, задаю вопрос: "А что конкретно вы смотрите в анализа…
👁 19 107 просмотров
Если при приеме йода вы испытываете симптомы аллергии, не спешите думать, что йод вам не подходит. Попробуйте сначала восполнить другие дефи…
👁 19 105 просмотров
Наш вебинар «Женское здоровье» завершен ❤️ Огромное спасибо каждой из вас за включенность, доверие и те вопросы, которые вы задавали в чате…
👁 19 063 просмотров
Насыщенный день в Хосте: покормили оленей и кроликов, заглянули в гости к Бабе Яге и даже посидели на печке. Посмотрите, какая Соня счастлив…
👁 19 058 просмотров
Мои дети обожают бассейн, и я считаю, что очень важно научить детей плавать ☝🏼 Недавно мои мысли подтвердила женщина в хамаме - ей за 80, …
👁 19 054 просмотров
Видели этих озлобленных женщин, которые недовольны буквально всем? На улице вас встречают их колючие взгляды, а в спину доносятся недовольны…
👁 19 033 просмотров
#обзор посылки от Витаукт 📦
👁 18 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 318 206 · +3 208/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 175 296 · +992/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 173 751 · +1 806/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 140 566 · +10 335/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#здоровье детей #профилактика орви #снижение стресса #анна читанава #детское здоровье #биохакинг #Медицина
📋 О канале Доктор Анна Читанава
Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ

Консультации, онлайн-курсы через сайт:
https://drcheetanava.com

Ассистент Екатерина MAX/WA/ТГ
+79657699179

Служба заботы Вера MAX/WA/ТГ
+79651266370

Сотрудничество Анастасия MAX/WA/ТГ
+79527595887
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,630,146 постам из 204,226 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Анна Читанава» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.