Что всегда есть в моей аптечке, когда я лечу на отдых (да и просто дома)?
Эта троица помогает мне и детям снять первые симптомы ОРВИ и справиться с инфекцией без каких-либо последствий и ущерба для отдыха. Если я чувствую, что начинаю заболевать, то принимаю эти нутриенты в повышенной дозе:
✔️ Витамин D - 20 000 МЕ
✔️ Витамин C - 2–3 грамма в день
✔️ Цинк - 50 мг
Естественно, такие дозировки я использую только на короткий период, но это очень быстро помогает встать на ноги и избежать затяжной болезни.
Связка витамина D, цинка и витамина C сокращает продолжительность симптомов ОРВИ, лучше выводит токсины и увеличивает выработку интерферонов, обеспечивающих противовирусный иммунитет. Также эти витамины и минералы улучшают выработку Т-лимфоцитов, поэтому для меня это абсолютный must-have 🔥
Детей я лечу так же, только другими дозировками. При необходимости добавляю витамин А, монолаурин, лизин и колострум.
Не болейте! И пишите в комментариях, чем вы обычно спасаетесь при первых признаках простуды 🤔
Ссылки на свои добавки-любимчики оставлю для вас в комментариях ⬇️