Завтрак семьи: мясо-костный бульон, брокколи и квашеная капуста
Вторая тарелка моя - сначала был бульон мясо-костный, затем то, что на тарелке: отварное мясо, яйца, квашеная капуста, свекла печеная, безлактозная фета, тыквенные семена, брокколи и ее стебли, безглютеновые хлебцы.
Первая тарелка Айлары - индейка, сыр, яйца, брокколи, тыквенные семена, помидоры, черный цельнозерновой хлеб.
Еще была третья тарелка Исы - не сфоткала ее, там было то же самое, что у Айлары, только яиц больше.
Я свой день начинаю со стакана горячей воды, затем л-глютамин, а через час обязательно бульон.
Брокколи и свекла у нас в холодильнике всегда готовые. Квашеная капуста в холодильнике круглый год: и зимой, и летом.
Сегодня буду квасить и ферментировать новую партию капусты. Снять видео для вас? Интересно?