26.04.2026 14:38
Похудение на химиотерапии: 1600 ккал и 12-14 тыс. шагов
Не судите слишком строго. Немного предыстории. Три кесаревых. Нахожусь на гормональной химиотерапии почти два года. Помимо кесаревых 6 полосных операций. Из-за химии посыпались суставы и кости. Плюсом я сердечник (брадиаритмия, стенокардия, врождённый порок сердца и пр). Спорт особо нельзя. Худой не была никогда. Но с началом химиотерапии вес резко пошел наверх. Получила результаты последнего кт, метастазы, наконец то, перестали расти. Моя маленькая победа. Решила, что, раз не умираю, можно заняться собой🤣
Питаюсь исключительно на работе. Кбжу все посчитаны ввиду специфики организации. 1600 в день. Ввиду своей работы, нахаживаю 12-14000 шагов в день. Если при 1600 ккал в день и 12-14000 шагов не худелось, значит, сделала вывод, что надо увеличить именно трату калорий.
Поэтому, делаю всего по чуть чуть, на сколько позволяет мне здоровье. То аэробику, то обруч кручу, то на диске здоровья, в общем, все понемногу.
Извиняюсь сразу за качество фото, не собиралась никуда выкладывать. Еле нашла старые фотографии
Питаюсь исключительно на работе. Кбжу все посчитаны ввиду специфики организации. 1600 в день. Ввиду своей работы, нахаживаю 12-14000 шагов в день. Если при 1600 ккал в день и 12-14000 шагов не худелось, значит, сделала вывод, что надо увеличить именно трату калорий.
Поэтому, делаю всего по чуть чуть, на сколько позволяет мне здоровье. То аэробику, то обруч кручу, то на диске здоровья, в общем, все понемногу.
Извиняюсь сразу за качество фото, не собиралась никуда выкладывать. Еле нашла старые фотографии