Как определить мошенника по телефону за 10 секунд
Звонок: «Ваш счет заблокирован, назовите код из СМС». Или «родственник попал в ДТП, срочно переведите деньги».
Алгоритм «Положи …
Читать далее →
Как не сгореть на собеседовании, когда спрашивают «расскажите о себе»
Стандартный вопрос — и сразу ступор. Школьные навыки презентации не работают.
Инструкция «Формула 20 секунд»…
Читать далее →
Как выспаться за 4 часа (экстренный случай)
Экзамен, дедлайн, рейс в 5 утра. Вы не выспались, мозг не работает. Есть пр
Как выспаться за 4 часа (экстренный случай)
Экзамен, дедлайн, рейс в 5 утра. Вы не выспались, мозг не работает. Есть протокол от военных и врачей скорой.
Инструкция «Полифазный сон на один раз»:
1. Главный сон 3,5 часа — самый глубокий (с 22 до 1:30 или с 23 до 2:30). Ложитесь строго по часам.
2. Проснувшись, сразу включите яркий свет и выпейте стакан холодной воды.
3. Через 8 часов — 20-минутный «энергосон» (сидя, в тишине, будильник на 20 минут, не больше). Просыпайтесь с кофеином (кофе сразу перед сном — 15 минут, потом бодрость).
Не корите себя за недосып. Главное — короткий сон днём восстанавливает внимание лучше, чем лишняя ночная бессонница.
Навык: мыслить как предприниматель — когда вызов превращается в возможность
В школе не учат самому главному: как открыть своё дело, где взять поддержку и не прогореть. А 26 мая — …
Читать далее →
Как отказаться от алкоголя на празднике без нотаций
Вас уговаривают: «Ну выпей, ты что, слабак?» Говорить «я за рулём» — не всегда правда. Говорить «не хочу» — обижает.
Шаблоны о…
Читать далее →