04.05.2026 09:56
Привычные блюда в ЗОЖ-формате: секрет баланса
ЧТО ОБЩЕГО У ЭТИХ БЛЮД?
Девчонки, это мои рандомные тарелки. То, чем я питаюсь на автомате, вообще не запариваясь. Готовлю всё по наитию из того, что есть в холодильнике.
Что в них общего?
Это самые обычные блюда – котлеты, драники, рис с курицей, спагетти с болоньезе, суп-лапша. Казалось бы, так питается половина россиян, но далеко не все из них стройные и здоровые. В чем секрет?
Просто я всегда довожу рецепты до баланса деталями – овощами, зеленью, соусами и т.д. И вот это уже не обычная толчёнка, а пюре из цветной капусты с креветками и шпинатом, не обычный кекс, а тыквенное брауни на миндальной муке и без сахара.
Мозг не напрягается от того, что нужно делать и пробовать что-то принципиально новое. Всё по-старинке. Есть ощущение безопасности, и не тратится куча времени. Зато организм получает все необходимые нутриенты.
В боте «НутриШеф» будут как раз такие привычные, всеми любимые блюда, но в озоженном формате. Чтобы мозг отдыхал, и всё происходило на автомате!
Девчонки, это мои рандомные тарелки. То, чем я питаюсь на автомате, вообще не запариваясь. Готовлю всё по наитию из того, что есть в холодильнике.
Что в них общего?
Это самые обычные блюда – котлеты, драники, рис с курицей, спагетти с болоньезе, суп-лапша. Казалось бы, так питается половина россиян, но далеко не все из них стройные и здоровые. В чем секрет?
Просто я всегда довожу рецепты до баланса деталями – овощами, зеленью, соусами и т.д. И вот это уже не обычная толчёнка, а пюре из цветной капусты с креветками и шпинатом, не обычный кекс, а тыквенное брауни на миндальной муке и без сахара.
Мозг не напрягается от того, что нужно делать и пробовать что-то принципиально новое. Всё по-старинке. Есть ощущение безопасности, и не тратится куча времени. Зато организм получает все необходимые нутриенты.
В боте «НутриШеф» будут как раз такие привычные, всеми любимые блюда, но в озоженном формате. Чтобы мозг отдыхал, и всё происходило на автомате!