Киш с ветчиной и помидором 🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10 Ингредиенты: Основа: ▫️ Творог — 148 г ▫️ Яйцо
🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10
Ингредиенты:
Основа:
▫️ Творог — 148 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Овсяные отруби — 40 г
▫️ Соль — щепотка
Начинка:
▫️ Ветчина — 130 г
▫️ Сыр — 30 г
▫️ Молоко — 50 мл
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Специи: молотый чеснок, итальянские/французские травы, соль — по вкусу
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#творог #ветчина #сыр #молоко