27.09.2026 12:00
😅
😅
27.09.2026 09:01
Лёгкий и питательный белковый салат 🥗
🔸 На 100 грамм - 112 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11/6/2
Ингредиенты:
▫️ Куриная печень — 200 г
▫️ Огурец
▫️ Яйца — 3 шт
▫️ Болгарский перец
▫️ Зелёный лу…
Читать далее →
3 847
Реклама
27.09.2026 11:00
ЗЕЛЁНЫЕ ПОМИДОРЫ С ЧЕСНОКОМ НА ЗИМУ — ХРУСТЯЩИЕ, ОСТРЕНЬКИЕ И С ТАКИМ МАРИНАДОМ, ЧТО НИ КАПЛИ НЕ ОСТАЁТСЯ
В конце сезона на кустах всегда остаётся немало зелёных помидоров. Раньше…
Читать далее →
3 549
27.09.2026 14:00
Белковый салат с творогом 🍶🥗
🔸 На 100 грамм - 118 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/7/2
Ингредиенты:
▫️ Куриное филе — 150 г (в сыром виде)
▫️ Листья салата — 50 г
▫️ Помидоры черри — 100 г
▫️ А…
Читать далее →
3 889
27.09.2026 16:13
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу. …
Читать далее →
3 125
Другие главы канала «Диетические рецепты | ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.09.2026
Похудительная запеканка из куриной грудки и брокколи👍🔥
🔸 На 100 грамм - 65 кКал…
Глава от 28.09.2026
Домашний чикен-ролл✌️
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#курица #лаваш #сыр …
Глава от 28.09.2026
Идеальный салат для ужина 🍴
🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/5/4
Ингредиен…
Глава от 28.09.2026
Лёгкий яблочный десерт без муки 🍏✨
🔸 На 100 грамм - 63 кКал 🔸 Б/Ж/У - 3/3/6
Ин…
Глава от 28.09.2026
Сочная грудка с черри и шпинатом в соусе 🍗🍅🌿
🔸 На 100 грамм - 97 кКал 🔸 Б/Ж/У -…
Глава от 28.09.2026
☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Се…
Глава от 28.09.2026
Творожная запеканка с ягодами 🫐🍰
🔸 На 100 грамм - 126 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/7
Ин…
Глава от 27.09.2026
🍳Варианты завтраков
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#завтрак #подборка
Глава от 27.09.2026
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИ…
Популярные посты канала «Диетические рецепты | ПП»
😁😁😁
👁 49 956 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥
🔸 На 100 грамм — 166.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19.7/9.1/2
Ингредиенты:
▫️ Куриное филе — 1 кг
▫️ Молоко — 200…
👁 49 933 просмотров
Морковно - сырные лепешки✌️
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#морковь #сыр
👁 49 510 просмотров
Салат со свёклой и нутом 🥗✨
🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/9/10
Ингредиенты:
▫️ Свёкла — 400 г
▫️ Нут — 150 г
▫️ Сыр фета — 100 г
…
👁 49 003 просмотров
Нежнейший шоколадный чизкейк 🍰🍫
🔸 На 100 грамм — 101 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/5/6
Ингредиенты:
▫️ Творог мягкий 0.1% — 125 г
▫️ Йогурт греческий 2…
👁 48 967 просмотров
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗
🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/2.5
Ингредиенты:
▫️ Болгарский перец — 3 шт
▫️ Куриное…
👁 48 543 просмотров
Перекус: куриный рулет 🌯🍗
🔸 На 100 грамм — 162 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17/5/9
Ингредиенты:
▫️ Куриная грудка — 200 г
▫️ Лаваш — 80 г
▫️ Яйца — 2 шт…
👁 48 509 просмотров
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘♀️
В погоне за похудением многие перегибают палку: урезают калории до минимума, пропускают приёмы пищ…
👁 48 476 просмотров
Простой и лёгкий десерт с кокосовой стружкой 🥥✨
🔸 На 100 г - 93 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/10/3
Ингредиенты:
▫️ Кокосовая стружка — 80 г
▫️ Гречески…
👁 48 427 просмотров
Вкусные и полезные смузи!
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#смузи #подборка
👁 48 351 просмотров
😁😁
👁 48 208 просмотров
Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю 😍
🔸 На 100 грамм — 197 кКал 🔸 Б/Ж/У — 27/2.4/5
Ингредиенты:
▫️ Куриная грудка — 2 шт
▫️ Сметана…
👁 48 137 просмотров
Овсянка в банке🔥
🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15
Ингредиенты:
▫️ Овсяные хлопья — 60 г
▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 м…
👁 48 007 просмотров
😁
👁 47 968 просмотров
Ленивые голубцы😋
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#капуста #курица #рис
👁 47 939 просмотров
Куриная грудка с очень вкусной, пикантной начинкой 🍗🧄
🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.8 / 6.2 / 0.7
Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Ф…
👁 47 919 просмотров
Киш с ветчиной и помидором
🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10
Ингредиенты:
Основа:
▫️ Творог — 148 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Овсяные о…
👁 47 914 просмотров
Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов 🍰
🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31
Ингредиенты:
▫️ Кефир или протеиновый йогурт…
👁 47 872 просмотров
Идеальный салат для ужина 🍴
🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/5/4
Ингредиенты:
▫️ Варёное Яйцо - 1 шт.
▫️ Свежий Огурец - 1 шт.
▫️ Жаре…
👁 47 828 просмотров
😁😁
👁 47 763 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 494 476 · +5 267/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 313 392 · +4 440/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 298 941 · +22 266/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 247 090 · +7 237/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 528 · -688/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Диетические рецепты | ПП
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M
Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes
Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M
Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes
Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,178,733 постам из 203,984 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.