Вздремните в обеденный перерыв, если не выспались
Середина рабочего дня, глаза слипаются, а впереди ещё несколько часов. Не обязательно вливать в себя третью кружку кофе, чтобы по…
Читать далее →
Вред тефлоновых сковородок — отчасти миф. Старые и поцарапанные действительно стоит выбросить, так как частицы с покрытия могут попадать в пищу. Но новые сковороды, даже если они п…
Читать далее →
Свёкла помогает сосудам
Регулярное употребление свёклы снижает «плохой» холестерин, укрепляет сосуды и предотвращает ат
Свёкла помогает сосудам
Регулярное употребление свёклы снижает «плохой» холестерин, укрепляет сосуды и предотвращает атеросклероз — всё благодаря большому количеству нитратов в составе.
«В свёкле содержатся природные нитраты — в отличие от искусственных, они полезны. В организме они превращаются в оксид азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Это немного снижает давление и улучшает снабжение мозга кислородом — отсюда и лучшая концентрация внимания», — объясняет врач-гастроэнтеролог Александра Ноев.
Свёкла — простой и вкусный способ поддержать здоровье сосудов. Больше всего нитратов в свежей свёкле, а в варёной их меньше.
Сидячий образ жизни вымывает кальций из костей
Офисное кресло, диван в квартире, машина или автобус — современный человек постоянно сидит. Такой ритм жизни делает наши кости рыхлы…
Читать далее →
Можно ли греть пластиковый контейнер в микроволновке
Хранить и разогревать еду в одном контейнере удобно, но важно быть осторожным. Не весь пластик рассчитан на нагрев: при высоко…
Читать далее →