Почему после выходных мозг иногда работает хуже, чем в будни?
Мы часто путаем отсутствие работы с восстановлением.
Самая знакомая ситуация: всю неделю вы сидели за компьютером, п…
Читать далее →
Если после обеда хочется спать, к вечеру сложно сосредоточиться, а между приёмами пищи постоянно тянет на сладкое - я бы посмотрел не только на нагрузку и недосып.
Посмотрите, как…
Читать далее →
Рад, что с появлением комментариев здесь стало столько общения.
Рад, что с появлением комментариев здесь стало столько общения.
Обещал - открываем рубрику «Ваши вопросы».
Сегодня и в течение выходных оставляйте в комментариях вопросы о здоровье, которые давно хотели мне задать.
Можно спрашивать про боли в спине и суставах, головные боли, сон, память, питание, восстановление - всё, что вас волнует.
А с понедельника начнём разборы.
За годы работы я всё больше убеждаюсь в одной вещи.
Когда человек хочет изменить своё здоровье, он часто ищет какое-то большое решение. Новую методику, идеальное упражнение или сре…
Читать далее →
А вы давно давали своему мозгу задачу, которую он не умеет выполнять автоматически?
Мы каждый день много думаем, работаем, разговариваем, решаем бытовые задачи. Кажется, что мозг …
Читать далее →