20.01.2026 14:46
Мелатонин увеличивает риск сердечной недостаточности?
💊 Осторожно, мелатонин! Ученые нашли связь с ростом сердечной недостаточности!
Мелатонин - гормон сна, который регулирует суточные ритмы. Его часто принимают как «натуральное средство» при бессоннице. Препарат считается безопасным, не вызывает привыкания и поэтому продаётся без рецепта.
Однако новое крупное исследование заставило врачей взглянуть на него по-новому.
🔍 Учёные проанализировали данные более 130 000 взрослых с бессонницей, не имевших сердечной недостаточности в начале наблюдения. Средний возраст 56 лет, большинство женщины. Половина участников принимала мелатонин не менее года, другая половина не принимала.
За 5 лет выявлены тревожные различия:
• Сердечная недостаточность впервые возникла у 4,6% пользователей мелатонина (3021 человек) против 2,7% в контрольной группе (1797 человек).
• Госпитализация по поводу сердечной недостаточности произошла у 19% принимающих мелатонин (12 411 человек) против 6,6% в контроле (4309 человек).
• Общая смертность была также выше среди тех, кто длительно принимал мелатонин.
Авторы подчёркивают: пока речь идёт лишь об ассоциации, а не о доказанной причине. Возможно, у людей, нуждающихся в мелатонине, есть и другие факторы риска: тревожность, нарушение сна, хронический стресс. При этом даже при учёте сопутствующих состояний связь оставалась статистически значимой.
⚠️ Что это значит на практике?
Мелатонин не стоит принимать «на всякий случай» годами. Если бессонница сохраняется, лучше обсудить с врачом её причины: это может быть, тревога депрессия, апноэ сна, гипертония или приём некоторых лекарств.
➡️ По ссылке вы найдете мой ролик о безопасных способах улучшить свое качество сна: https://vkvideo.ru/video-227001985_456239140?uh=aa8607f7cbaf87
Мелатонин - гормон сна, который регулирует суточные ритмы. Его часто принимают как «натуральное средство» при бессоннице. Препарат считается безопасным, не вызывает привыкания и поэтому продаётся без рецепта.
Однако новое крупное исследование заставило врачей взглянуть на него по-новому.
🔍 Учёные проанализировали данные более 130 000 взрослых с бессонницей, не имевших сердечной недостаточности в начале наблюдения. Средний возраст 56 лет, большинство женщины. Половина участников принимала мелатонин не менее года, другая половина не принимала.
За 5 лет выявлены тревожные различия:
• Сердечная недостаточность впервые возникла у 4,6% пользователей мелатонина (3021 человек) против 2,7% в контрольной группе (1797 человек).
• Госпитализация по поводу сердечной недостаточности произошла у 19% принимающих мелатонин (12 411 человек) против 6,6% в контроле (4309 человек).
• Общая смертность была также выше среди тех, кто длительно принимал мелатонин.
Авторы подчёркивают: пока речь идёт лишь об ассоциации, а не о доказанной причине. Возможно, у людей, нуждающихся в мелатонине, есть и другие факторы риска: тревожность, нарушение сна, хронический стресс. При этом даже при учёте сопутствующих состояний связь оставалась статистически значимой.
⚠️ Что это значит на практике?
Мелатонин не стоит принимать «на всякий случай» годами. Если бессонница сохраняется, лучше обсудить с врачом её причины: это может быть, тревога депрессия, апноэ сна, гипертония или приём некоторых лекарств.
➡️ По ссылке вы найдете мой ролик о безопасных способах улучшить свое качество сна: https://vkvideo.ru/video-227001985_456239140?uh=aa8607f7cbaf87