Живая еда с Сергеем Малозёмовым
Живая еда с Сергеем Малозёмовым
19 718 подписчиков · @eda_show
К каналу →
24.06.2026 09:00
Сколько можно хранить окрошку? 🥣 Окрошка портится быстро из-за сочетания овощей, яиц, мяса и жидкой основы. Самый безопасный вариант — хранить нарезанные ингредиенты отдельно от з…
Читать далее →
8 942
24.06.2026 12:00
Магний — один из ключевых нутриентов для организма: он поддерживает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, участвует в энергетическом обмене и помогает расслаблению мышц. Он …
Читать далее →
8 508
24.06.2026 15:00

Пост канала «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» от 24.06.2026

В чём польза растительных белков? 🥦 Объяснит эксперт по питанию Ксения Малафеева.

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Главными источниками растительного белка являются:
— бобовые: соя, чечевица, нут, фасоль, маш
— крупы: киноа, гречка, овсяные хлопья, амарант, бурый и дикий рис
— орехи и семена: арахис, тыквенные и подсолнечные семечки, миндаль, кунжут, чиа и лён
— овощи и зелень: брокколи, спаржа, шпинат, зеленый горошек

Для правильного питания и пользы организма важно разнообразие и умеренность. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровье на высоком уровне.

#мнение_нутрициолога@eda_show
Открыть в Макс Найти похожие
8 419
25.06.2026 09:00
Ресторан, где еда «катается» на американских горках! 🎢 Вы делаете заказ через планшет, а затем ваш бургер или суп в специальной посуде летят к столу по рельсам! Всё герметично закр…
Читать далее →
8 375
25.06.2026 12:00
Закуска из редиски и огурца 🥒 Ингредиенты: ▫️Редис — 250 г ▫️Огурец — 250 г ▫️Луковица фиолетовая — 1 шт. ▫️Чеснок — 3 зубчика ▫️Зелень (укроп/петрушка) — 1 пучок ▫️Кунжут — 2–3 с…
Читать далее →
8 055
Другие главы канала «Живая еда с Сергеем Малозёмовым»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.07.2026
Хотите кофе как в любимой кофейне, но не хотите выходить из дома? ☕️ Заморозьте …
👁 4 132 просмотров
Глава от 05.07.2026
Исследователи из Университета Сорбонна проанализировали данные 112 395 человек и…
👁 4 146 просмотров
Глава от 04.07.2026
Кто сказал, что цветы нельзя есть? 🌺 Смотрим на пирожные и не верим своим глазам…
👁 4 647 просмотров
Глава от 04.07.2026
Действительно ли растительный белок помогает сбросить вес быстрее, или это очере…
👁 4 330 просмотров
Глава от 04.07.2026
Исследователи из Санкт-Петербургского государственного университета ветеринарной…
👁 4 746 просмотров
Глава от 03.07.2026
Дегустируем деликатесы на выставке «Вкус Москвы 2026» — сыр с чернилами каракати…
👁 4 700 просмотров
Глава от 03.07.2026
Топ-5 ошибок в летнем питании, которые мешают нам чувствовать себя легко Летом …
👁 4 917 просмотров
Глава от 03.07.2026
Исследователи из Университета Монаша из Австралии выяснили, что употребление уль…
👁 5 302 просмотров
Глава от 02.07.2026
Предки современного арбуза росли в пустынях Африки (регион Калахари) и были наст…
👁 5 646 просмотров

Популярные посты канала «Живая еда с Сергеем Малозёмовым»

Шоколадный пасхальный кролик с нежной фисташковой начинкой — красиво, вкусно и празднично 🐰🥚 #искусство@eda_show
👁 111 156 просмотров
Простой и быстрый способ покрасить яйца — понадобится всего лишь пена для бритья и красители! Следуйте инструкции на видео 🪺 #лайфхаки@eda_…
👁 110 296 просмотров
В этом году празднование Пасхи совпадает с Днём космонавтики — в последний раз такое совпадение было в 2020 году! По этому случаю делимся …
👁 109 681 просмотров
Почему мы не пьянеем от хлеба? 🍞 Разберётся во всех нюансах биотехнолог Дмитрий Веремьев. Ведь в процессе выпечки образуется спирт — куда он…
👁 109 308 просмотров
Почему вес может не снижаться при правильном питании? На этот вопрос ответит врач-диетолог и постоянный эксперт нашей программы Марина Макиш…
👁 108 972 просмотров
Почему яйца трескаются при варке — и как этого избежать? 🥚Сергей Малозёмов делится простыми приёмами, которые помогут сохранить идеальную фо…
👁 108 755 просмотров
Круассан, который точно удивит! Магри Альберто приготовил десерт в форме рожка мороженого с фисташкой 🥐 #искусство@eda_show
👁 108 684 просмотров
Учёные из Чжэцзянского университета выяснили, что ароматы цитрусовых способны влиять на работу мозга и улучшать эмоциональное состояние 🍋 …
👁 108 571 просмотров
Как работает кофеин и почему от кофе хочется спать? ☕ Почему бодрящий напиток иногда даёт обратный эффект, и как правильно его пить, чтобы о…
👁 108 308 просмотров
Готовимся к сезону напитков со льдом! Идея для любителей холодного кофе и матчи — порционно заморозить молоко в морозилке ☕️ #лайфхаки@eda_…
👁 108 113 просмотров
Мексика удивила мир: в городе Танситаро, который называют столицей авокадо, приготовили самый большой гуакамоле в истории 🥑 В рамках ежегодн…
👁 107 927 просмотров
Ананас содержит фермент бромелайн, который расщепляет белки. Когда вы едите ананас, он буквально начинает «разъедать» микроскопический слой …
👁 107 878 просмотров
На Гавайях найден необычный банан 🍌 На самом деле — этот гибрид банана и плантана, который отличается плотной текстурой и насыщенным вкусом.…
👁 107 826 просмотров
Необычная подача напитка и мороженого 🍨🥤 Как вам? #новости@eda_show
👁 107 766 просмотров
Уже завтра — день космонавтики 🚀 В честь этого мы отправились на дегустацию космического меню и попробовали специальный сет от легендарног…
👁 107 699 просмотров
Когда организм начинает стареть быстрее и какие сигналы подаёт тело в разные периоды жизни? ⏳ Почему изменения происходят скачкообразно, а н…
👁 107 489 просмотров
Картофель может быть более ценным источником калия, чем принято считать — его в нём даже больше, чем в бананах 🥔 Один клубень способен обесп…
👁 107 329 просмотров
Продолжаем тестировать популярные сублимированные продукты — на этот раз выбор пал на малину и клубнику лаймберри 🍓 Стоит ли тратить деньг…
👁 107 098 просмотров
Можно ли есть меньше и при этом чувствовать себя лучше и энергичнее? 🥢 Один из секретов японских долгожителей — принцип «есть до 80% сытос…
👁 106 786 просмотров
Топ-5 быстрых рецептов к Пасхе за 15 минут Пасха — один из самых тёплых и семейных праздников, где еда становится частью традиции и заботы.…
👁 106 696 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты становятся искусством без строгих правил. Здесь вы найдете вдохновение для ежедневной готовки: от простых ужинов до праздничных блюд. Удобная…
👥 416 078 · +4 520/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Более 313 000 любителей домашней кухни уже готовят по нашим рецептам. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. От повседневных ужинов до праздничных шедевров — каж…
👥 313 220 · +2 371/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья до хрустящих солений. Домашние консервы, которые всегда получаются. Более 250 тысяч хозяек уже с нами!…
👥 252 801 · +453/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 536 · -1 746/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, овощи, готовим выпечку и экспериментируем с новыми блюдами. Простые и проверенные рецепты для духовки — от соч…
👥 195 354 · -88/7д
🏷 Темы и теги
#мнение_нутрициолога #здоровое питание #научный подход #мифы о еде #сергей малозёмов #рецепты #нутрициология #Кулинария
📋 О канале Живая еда с Сергеем Малозёмовым
Еда по науке: просто, понятно, без запретов!
Каждую сб в 11:00 на НТВ

Сотрудничество — adv@teleshow.media
Статистика — https://maxdash.ru/channel/eda_show
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.