24.06.2026 15:00
В чём польза растительных белков?
В чём польза растительных белков? 🥦 Объяснит эксперт по питанию Ксения Малафеева.
Главными источниками растительного белка являются:
— бобовые: соя, чечевица, нут, фасоль, маш
— крупы: киноа, гречка, овсяные хлопья, амарант, бурый и дикий рис
— орехи и семена: арахис, тыквенные и подсолнечные семечки, миндаль, кунжут, чиа и лён
— овощи и зелень: брокколи, спаржа, шпинат, зеленый горошек
Для правильного питания и пользы организма важно разнообразие и умеренность. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровье на высоком уровне.
#мнение_нутрициолога@eda_show
Главными источниками растительного белка являются:
— бобовые: соя, чечевица, нут, фасоль, маш
— крупы: киноа, гречка, овсяные хлопья, амарант, бурый и дикий рис
— орехи и семена: арахис, тыквенные и подсолнечные семечки, миндаль, кунжут, чиа и лён
— овощи и зелень: брокколи, спаржа, шпинат, зеленый горошек
Для правильного питания и пользы организма важно разнообразие и умеренность. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровье на высоком уровне.
#мнение_нутрициолога@eda_show