13.05.2026 13:37
Врачи рассказали, во что мы зря верим и что на самом деле спасает здоровье: от кофейной «зависимости» до холестерина в я
Врачи рассказали, во что мы зря верим и что на самом деле спасает здоровье: от кофейной «зависимости» до холестерина в яйцах и ореховой гигиены
🔸 Психиатр-нарколог Василий Шуров сообщил РИАМО, что зависимость от кофе встречается крайне редко, потому что аддиктогенный потенциал напитка минимален. Кофе бодрит за счет обмана аденозиновых рецепторов, сигнализирующих об усталости, но потом организм устает в два раза сильнее. Это легальный легкий стимулятор, общественно и культурно приемлемый, и никакой зависимости тут нет.
🔸Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал «Радио 1», что «Кока-Кола» не растворяет мясо и зубы, не вызывает камни в почках, а ее очищающий эффект сильно преувеличен — любая кислая жидкость справилась бы так же. Все эти страшилки из интернета — не более чем городские легенды.
🔸 Диетолог София Кованова пояснила «АиФ», что сладкие сухие завтраки (колечки, подушечки) состоят из муки — простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Пользы в них нет, через час-два после такого завтрака ребенок снова захочет есть, так что от них лучше отказаться.
🔸 Кардиолог Ольга Бокерия поделилась в «Российской газете» данными исследований: люди, которые ели одно яйцо в день, на 20% меньше были склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и реже умирали от инсульта. Холин в яйцах помогает регулировать холестерин, поэтому исключать из рациона жиры — опасная ошибка.
🔸 Врач Семен Котов предупредил РИАМО, что орехи нельзя есть прямо из упаковки: на их поверхности — пыль, остатки жизнедеятельности грызунов, сальмонелла и афлатоксины (яды плесени, ударяющие по печени). Их нужно промыть, замочить на несколько часов, просушить в духовке. А бразильский орех — вообще отдельная история: можно есть всего 2-3 штуки в день, иначе передозировка селена приведет к выпадению волос и поражению нервной системы.
#врачи_советуют
🔸 Психиатр-нарколог Василий Шуров сообщил РИАМО, что зависимость от кофе встречается крайне редко, потому что аддиктогенный потенциал напитка минимален. Кофе бодрит за счет обмана аденозиновых рецепторов, сигнализирующих об усталости, но потом организм устает в два раза сильнее. Это легальный легкий стимулятор, общественно и культурно приемлемый, и никакой зависимости тут нет.
🔸Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал «Радио 1», что «Кока-Кола» не растворяет мясо и зубы, не вызывает камни в почках, а ее очищающий эффект сильно преувеличен — любая кислая жидкость справилась бы так же. Все эти страшилки из интернета — не более чем городские легенды.
🔸 Диетолог София Кованова пояснила «АиФ», что сладкие сухие завтраки (колечки, подушечки) состоят из муки — простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Пользы в них нет, через час-два после такого завтрака ребенок снова захочет есть, так что от них лучше отказаться.
🔸 Кардиолог Ольга Бокерия поделилась в «Российской газете» данными исследований: люди, которые ели одно яйцо в день, на 20% меньше были склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и реже умирали от инсульта. Холин в яйцах помогает регулировать холестерин, поэтому исключать из рациона жиры — опасная ошибка.
🔸 Врач Семен Котов предупредил РИАМО, что орехи нельзя есть прямо из упаковки: на их поверхности — пыль, остатки жизнедеятельности грызунов, сальмонелла и афлатоксины (яды плесени, ударяющие по печени). Их нужно промыть, замочить на несколько часов, просушить в духовке. А бразильский орех — вообще отдельная история: можно есть всего 2-3 штуки в день, иначе передозировка селена приведет к выпадению волос и поражению нервной системы.
#врачи_советуют