15.06.2026 08:13
ПереЗОЖивание до добра не доведет, рассказали диетологи Концепция здорового питания сама по себе не вредна, но может перерасти в навязчивую привычку, …
ПереЗОЖивание до добра не доведет, рассказали диетологи
Концепция здорового питания сама по себе не вредна, но может перерасти в навязчивую привычку, если пищевые привычки человека ограничены строгими правилами и связаны с самооценкой. В таких случаях нарушение правил вызывает тревогу и чувство вины, а само питание перестает приносить удовольствие, сообщает The Conversation.
Признаки нездоровых отношений с едой:
🥦 введение все более строгих правил (маркировка продуктов как «хороших» или «плохих»);
🥦 чувство тревоги, вины или стресса при употреблении «вредной» пищи;
🥦 избегание социальных мероприятий, связанных с едой, из-за страха нарушить правила;
🥦 чрезмерное время на размышления, планирование или изучение продуктов питания;
🥦 отсутствие удовольствия от еды, только стресс и чувство ограниченности.
Будьте бережнее к себе! 🫶
Концепция здорового питания сама по себе не вредна, но может перерасти в навязчивую привычку, если пищевые привычки человека ограничены строгими правилами и связаны с самооценкой. В таких случаях нарушение правил вызывает тревогу и чувство вины, а само питание перестает приносить удовольствие, сообщает The Conversation.
Признаки нездоровых отношений с едой:
🥦 введение все более строгих правил (маркировка продуктов как «хороших» или «плохих»);
🥦 чувство тревоги, вины или стресса при употреблении «вредной» пищи;
🥦 избегание социальных мероприятий, связанных с едой, из-за страха нарушить правила;
🥦 чрезмерное время на размышления, планирование или изучение продуктов питания;
🥦 отсутствие удовольствия от еды, только стресс и чувство ограниченности.
Будьте бережнее к себе! 🫶