Протеиновый ПУДИНГ Десерт, который точно не навредит Вашей фигуре 😉 Нам понадобится: - вода или молоко (200 мл) - греч
Десерт, который точно не навредит Вашей фигуре 😉
Нам понадобится:
- вода или молоко (200 мл)
- греческий йогурт (200 грамм)
- желатин (5 грамм)
- протеин (25 грамм)
- по желанию можно добавить какао, любые фрукты или ягоды, орехи
Приготовление:
1️⃣ желатин растворяем в горячей воде или молоке
2️⃣ тщательно перемешиваем все ингредиенты (можно в блендере)
3️⃣ распределяем по формочкам и отправляем в холодильник минимум на 2 часа