Табата 20/10: 15-минутная тренировка для стройности и женского здоровья
Если вы иногда похожи на маму-обезьянку из мультика, которая везде опаздывает, и времени нет совсем - ни поесть, ни потренироваться - эта тренировка для вас👇
ТАБАТА. Система, разработанная японским доктором Изуми Табата. Смысл прост: 20 секунд работы на максимум, 10 секунд отдыха. 4 раунда - и ты свободна.
Но я пошла дальше и усилила её специальными упражнениями для женского здоровья. Теперь это не только жиросжигание, но и забота о самом важном😉
Хотите уже через 3 недели стать в разы стройнее, легче и грациознее - двери на ХИЩНЫЙ СЕЗОН СИЛЫ СТРОЙНОСТИ еще открыты! Присоединяйтесь по ссылке ⏩ https://clck.ru/3RuxPx
🤩🤩🤩🤩
Если у вас плохо грузит МАКС, смотрите тренировку здесь:
Рутуб 👉 https://rutube.ru/video/a95030ffab6353dfe4420661e91a0174/?r=wd
ВК-видео 👉 https://vkvideo.ru/video-103873583_456254148