Почему после 40 особенно важно заниматься осанкой
После 40 лет очень часто появляется мысль, что заниматься телом уже поздно, что изменения неизбежны и остаётся только поддерживат…
Читать далее →
Что будет, если не работать с нарушениями геометрии тела?
Представьте, что ваши связки - это резинки. Когда они новые, они растягиваются и возвращают форму. А когда их постоянно и…
Читать далее →
3 простых упражнения, чтобы стереть 5 лет
Если мы не уделаем внимание осанке:
👉 плечи заворачиваются вперёд
👉 появляе
3 простых упражнения, чтобы стереть 5 лет
Если мы не уделаем внимание осанке:
👉 плечи заворачиваются вперёд
👉 появляется холка или «вдовий горбик»
👉 овал лица начинает «плыть» - это шея и трапеции тянут лицо вниз
В результате мы выглядим старше, но это не возраст, а последствия сутулости, копившейся годами.
Поэтому прямо сейчас давайте отложим телефон на 5 минут и сделаем простые упражнения
❤️ - кто сделал прямо сейчас
🔥 в комментариях - кто сохранил, чтобы сделать попозже 😉
Девчонки, много вопросов про дуаролл. Я пользуюсь вот таким
Читать далее →
А для всех, кто идет на курс «Осанка: архитектура здорового тела», уже открыт раздел с полным перечнем инвентаря. Ищите свои письма с данными для входа в личный кабинет и заходите …
Читать далее →